Pomagam opanować stres

Ty też możesz opanować swój stres. A ja mogę Ci pomóc.

Prowadzę mentoring i warsztaty.

Stosuję podejście ścisłe: narzędzia, pomiary, procesy, procedury.

Szybciej coś zmienisz, gdy oprzesz się na faktach, zamiast na emocjach.

Krzysztof-Podpis
Więcej o mnie i o mojej metodzie...
Opanować stres

Korzyści dla Ciebie:

Nauczysz się rozpoznawać wczesne objawy stresu. Dodatkowo, poznasz techniki obniżania stresu przed wydarzeniem, w trakcie zdarzenia i po jego zakończeniu. W rezultacie, takimi narzędziami możesz opanować stres w każdej sytuacji.

Zobaczysz co jest Twoją nadczułą struną emocjonalną. Np. poznasz niektóre Twoje wyzwalacze emocjonalne. W dodatku, zobaczysz jak w praktyce realizujesz swoje plany.

Poznasz mechanizm powstawania emocji. Ale też zobaczysz co konkretnie wywołuje Twoje emocje w relacji. Dodatkowo, nauczysz się to asertywnie komunikować.

Nauczysz się monitorować i wpływać na swój nastrój. W rezultacie, będziesz dużo częściej odczuwać spokój i radość. 

Nauczysz się przeciwstawiać swojemu wewnętrznemu krytykowi. W rezultacie, zapanujesz nad stresem. Dzięki temu Twoja samoocena wyraźnie wzrośnie. 

Poznasz techniki zwiększające motywację. Np. nauczysz się obiektywnie monitorować swoje postępy. W konsekwencji, będziesz skutecznie wprowadzać kolejne zmiany w swoim życiu.

Korzyści dla firmy:

Zmiana sposobu myślenia o problemach zwiększa produktywność o ponad 30%. Ale w przypadku sprzedawców nawet o 37%.

Pracownicy nauczą się asertywnego komunikowania swoich potrzeb i nazywania emocji. W konsekwencji, da się uniknąć większości konfliktów.

Każdy sam odpowiada za swoje emocje. Można się nauczyć wczesnego ich rozpoznawania. W rezultacie, daje to możliwość otwartego  ich komunikowania. W konsekwencji, atmosfera w pracy wyraźnie się poprawia.

Osoby, które dzięki Pracodawcy dokonały istotnej zmiany w swoim życiu są wdzięczne za taką możliwość. W konsekwencji, chętniej pozostają w firmie, która tak o Nich dba.

Stres upośledza percepcję i logiczne myślenie. Pracownicy poznają techniki pozwalające opanować stres. Innymi słowy,  zwiększy się ich uważność.

Stres jest przyczyną wielu chorób. Ale osoby, które potrafią opanować stres, chorują dużo rzadziej.

Mentoring

Warsztaty

Mentor pomaga opanować stres

  1. Darmowa zerowa sesja (60 minut) nie zobowiązuje Klienta do niczego
  2. Sesje płatne trwają 90 minut
  3. 10 sesji w lokalizacji: Wąwozowa 1/18, Warszawa-Ursynów (lub przez Skype)
  4. Klient ma prawo do 10 konsultacji telefonicznych
  5. Czas trwania: do 6 miesięcy
  6. Po każdym spotkaniu Klient otrzymuje listę zalecanych lektur
  7. Najczęściej spotkania odbywają się co dwa tygodnie
  8. Spotkanie podsumowujące po 6 miesiącach od zakończenia współpracy

 

Cena: 4430 zł netto (5449 zł brutto). Płatne po podpisaniu kontraktu i otrzymaniu faktury.

Gwarancja: W razie rezygnacji z usług mentora Klientowi przysługuje zwrot 90% nadpłaconej kwoty. 

Nie wiesz na co możesz liczyć, a czego nie obiecam? Sprawdź zasady współpracy.

Chcesz się umówić na darmową sesję? A może masz pytania? Zadzwoń do mnie lub napisz.

Mentor pomaga opanować stres

i wspiera w innych sprawach

  1. Darmowa zerowa sesja (60 minut) nie zobowiązuje Klienta do niczego
  2. Sesje płatne trwają 90 minut
  3. 15 sesji w miejscu wskazanym przez Klienta (na terenie Warszawy)
  4. Klient ma prawo do 15 konsultacji telefonicznych
  5. Czas trwania: do 9 miesięcy
  6. Po każdym spotkaniu Klient otrzymuje listę zalecanych lektur
  7. Najczęściej spotkania odbywają się co dwa tygodnie
  8. Spotkanie podsumowujące po 6 miesiącach od zakończenia współpracy

 

Cena: 7967 zł netto (9799 zł brutto). Płatne po podpisaniu kontraktu i otrzymaniu faktury.

Gwarancja: W razie rezygnacji z usług mentora Klientowi przysługuje zwrot 90% nadpłaconej kwoty. 

Nie wiesz na co możesz liczyć, a czego nie obiecam? Sprawdź zasady współpracy.

Chcesz się umówić na darmową sesję? A może masz pytania? Zadzwoń do mnie lub napisz.

Mentor pomaga opanować stres

i prowadzi przez inne zmiany

  1. Darmowa zerowa sesja (60 minut) nie zobowiązuje Klienta do niczego
  2. Sesje płatne trwają 120 minut
  3. 20 sesji w miejscu wskazanym przez Klienta (na terenie Warszawy)
  4. Klient ma prawo do nielimitowanej liczby konsultacji telefonicznych
  5. Po każdym spotkaniu Klient otrzymuje listę zalecanych lektur
  6. Czas trwania: do 12 miesięcy
  7. Najczęściej spotkania odbywają się co dwa tygodnie
  8. Spotkanie podsumowujące po 6 miesiącach od zakończenia współpracy

 

Cena: 12967 zł netto (15949 zł brutto). Płatne po podpisaniu kontraktu i otrzymaniu faktury.

Gwarancja: W razie rezygnacji z usług mentora Klientowi przysługuje zwrot 90% nadpłaconej kwoty. 

Nie wiesz na co możesz liczyć, a czego nie obiecam? Sprawdź zasady współpracy.

Chcesz się umówić na darmową sesję? A może masz pytania? Zadzwoń do mnie lub napisz.

TESTIMONIALS

OPINIE MOICH KLIENTÓW

Trudno w kilku zdaniach podsumować sesję z Panem Krzysztofem. To trochę jak podróż w głąb siebie. Potrafi sprawić, że dostrzegamy rzeczy, które... czytaj całość

Anonimowa recenzja gratisowej sesji coachingowej

Jeśli nie radzi sobie ktoś z emocjami oraz stresem – to szkolenie jest wręcz niezastąpione.

Uczestnik warsztatu "Stres w pracy. Narzędzia"

Praca z Krzysztofem pozwoliła mi zrealizować założone cele, dzięki jego doświadczeniu i umiejętności znajdowania problemów, nad którymi warto się... czytaj całość

Radosław Nowotniak

Te ćwiczenia działają i mają ogromny wpływ i na sferę psychiczną i fizyczną. Zmieniło się moje podejście do mojej rodziny. Mam dużo więcej tolerancji... czytaj całość

Marcin

Uczestnik kursu on-line "Stres przed egzaminem"

Nie radzisz sobie z emocjami i stresem? Warto skorzystać. Jedno szkolenie i życie staje się przyjemniejsze.

Paweł Ciupa

Uczestnik warsztatu "Stres w pracy. Narzędzia"

Przedstawiono kilka konkretnych technik relaksacyjnych.

Łukasz Wielgus

Uczestnik warsztatu "Stres przed spotkaniem rekrutacyjnym"

Pracowałam z Krzysztofem w ramach usług barterowych sesji coachingowych. Każda sesja z Krzysztofem (moja jako klienta coachingu) to ogromna ciekawość.... czytaj całość

Aldona Wierzba

Cieszę się, że spotkałem Krzysztofa, kiedy potrzebowałem wsparcia i porady. Już kilka pierwszych sesji pozwoliło mi lepiej zrozumieć siebie oraz... czytaj całość

Marcin Bigos

Head of IT, Predica

Marcin Bigos
Świetny doradca, godny pełnego zaufania, o wyjątkowej wiedzy, odpowiedzialny partner. Pracowałem z Krzysztofem... czytaj całość

Artur Malinowski

Solution Architect w firmie Malcan

Artur Malinowski
Pomimo coachingowego tytułu i zagadnienia, warsztaty przekroczyły moje oczekiwania. Świetnie skonstruowane, rzeczowe, przejrzyste, przekazujące wiedzę... czytaj całość

Uczestnik warsztatu "Motywacja"

Przeprowadzonego dla Enactus Politechniki Warszawskiej

Krzysztof podchodzi bardzo profesjonalnie do coachingu. Pomógł mi zrozumieć moje słabe i mocne strony oraz określić obszary... czytaj całość

Piotr Oracz

Dyrektor ds eComerce w Loopa.eu

Piotr Oracz
Pana Krzysztofa poznałem z polecenia. Szukałem wówczas osoby, która pomoże mi zdefiniować właściwy dla mnie kierunek zawodowy. Praktyka pokazała... czytaj całość

Piotr Sztandera

Manager

Piotr Sztandera
Bardzo ciekawy warsztat pobudzający do myślenia i zastanowienia się nad emocjami.

Anna Perzyńska

Uczestnik warsztatu "Coaching emocji - subiektywny przegląd"

Życie w corpo może być przyjemne 🙂

Piotr M.

Uczestnik kursu on-line "Stres przed egzaminem"

Jestem doradcą strategicznym z zakresu zarządzania czasem i produktywności dla menedżerów w korporacjach i dużych przedsiębiorstwach. Gdybym miał... czytaj całość

Marcin Kwieciński

Konsultant produktywności, autor projektu "Ogarnij Chaos"

Marcin Kwieciński
Zachęciłabym:) Poleciłabym:) Skorzystam ponownie:). Dziękuję.

Anna Zielińska

Uczestnik warsztatu "Zarządzanie stresem"

przeprowadzonego w ramach ICF Coaching Week 2017 

Absolutnie i jednogłośnie: dobrze spożytkowany czas. Wyszłam z lepszym nastawieniem niż się spodziewałam. Nigdy tego nie zapomnę:), jakkolwiek górnolotnie... czytaj całość

Julia Kierebińska

Uczestnik warsztatu "Jak sobie radzić ze stresem"

To co było dla mnie wartościowe w pracy z Krzysztofem w roli coacha to Jego doświadczenie, otwartość oraz przede wszystkim umiejętność zwrócenia... czytaj całość

Tomasz Gajewski

Bardzo przyjemny, pożyteczny i wartościowy wykład. Polecam wszystkim potencjalnym uczestnikom.

Uczestnik warsztatu "Skuteczne narzędzia w walce ze stresem"

Pan Krzysztof jest znakomitym mentorem, za którym stoi zarówno ogromne doświadczenie biznesowe jak i wielka empatia i umiejętność wejrzenia w emocje... czytaj całość

Monika Gąssowska

Monika Gąssowska
Konkretne informacje, pewność siebie prowadzącego, humor, praktyczna wiedza, prosto i dobrze wyjaśnione.

Karol Niedzielewski

Uczestnik warsztatu "Zarządzanie stresem"

Można spojrzeć w głąb siebie! Garść złotych rad. Bardzo przyjemne ćwiczenia.

Alicja Kissa

Uczestnik warsztatu "Stres przed spotkaniem rekrutacyjnym" 

Pozwoli Tobie się zastanowić oraz przeanalizować pewne sytuacje wraz z emocjami, być może pomoże kontrolować. Mi pomogło.

Uczestnik warsztatu "Stres przed spotkaniem rekrutacyjnym"

Prowadzone w zabawny, lekki i ciekawy sposób warsztaty.

Tomasz Jakubiak

Uczestnik warsztatu "Zarządzanie stresem"

Jest to niecodzienne doświadczenie, które u niektórych osób może zmienić podejście do życia.

Bartłomiej Migiel

Uczestnik warsztatu "Skuteczne narzędzia w walce ze stresem"

Bartłomiej Migiel
Zaskakująco skuteczne prowadzenie warsztatu.

Beata Śliwkowska

Uczestnik warsztatu "3 narzędzia do zarządzania emocjami"

Każde doświadczenie i wiedza są cenne. Zawsze warto spróbować. Czasem jedna, mała rzecz prowadzi do dużej zmiany i sprawia, że w końcu jesteśmy szczęśliwi.... czytaj całość

Michał Fijałkowski

Uczestnik warsztatu "Zarządzanie stresem"

To przyjemność być poproszonym o napisanie rekomendacji dla Krzysztofa Skubisa: który był moim Coachem i Mentorem od początku... czytaj całość

Grzegorz Chuchra

Kierownik Projektu / Prezes firmy Predica

Grzegorz Chuchra
Krzysztofa spotkałem po raz pierwszy w czasach, kiedy razem pracowaliśmy w Microsoft. Wtedy, przy kilku okazjach udzielił mi prostych, praktycznych rad... czytaj całość

Tomasz Onyszko

CTO Predica

Tomasz Onyszko

NAJNOWSZE WPISY NA BLOGU

zobacz więcej

ZAUFALI MI

AGH Adapter
Enactus PW
Absolvent Talent Days
Predica

Jak sobie radzić ze stresem?

Przejdź mój darmowy kurs. Zapisz się do mojego newslettera, a dostaniesz 12 wiadomości z lekcjami. Co 3 dni nowa lekcja.

Wypełnij dwa poniższe pola i kliknij przycisk: "Tak, chcę się zapisać."

*
Zapisujący się najczęściej podają imię w wołaczu, np. Ewo.

*


Po potwierdzeniu zgłoszenia otrzymasz wiadomość z linkiem do pierwszej lekcji. Będziesz też dostawać informacje o nowych tekstach na blogu. Zawsze możesz się wypisać.

Masz wątpliwości? Sprawdź czego możesz się spodziewać...