Rok: 2014

Czy jesteś automatem…

czy człowiekiem?
Czy jesteś automatem? Takie pytanie zadał mi mój coach, gdy stwierdziłem, że zareagowałem automatycznie (odruchowo). Przyznam, że to dobre[...]

Emocje, cz. 5

Jak reagować na emocje u innych?
Jeśli już zauważyłem, że ktoś inny właśnie podlega emocjom to warto o tym głośno powiedzieć, np. "Odnoszę wrażenie, że jest Pan zdenerwowany".[...]

Emocje, cz. 4

A jeśli poziom emocji jest tak wysoki, że go nie kontroluję?
Skoro już doszło do tego, że nie kontroluję emocji to ... nie kontroluję. Muszę poczekać aż emocje opadną. Najczęściej opadają, gdy je[...]

Emocje, cz. 3

Co robić, gdy poziom emocji jest już naprawdę wysoki?
Właśnie. Wszystkie te techniki może nawet i jakoś pomagają, ale tylko wtedy, gdy jeszcze emocje nie wzięły góry.  Gdy emocje już[...]

Emocje, cz. 2

Jak możesz wpływać na swoje emocje?
Ostatnio napisałem trochę o uświadamianiu sobie emocji oraz o jednym sposobie wpływania na swoje emocje. Pamiętasz? Jeśli nie, może[...]

Emocje, cz. 1

Jak traktujesz swoje emocje?
Jak klasyfikujesz emocje? Czy masz te lubiane i te niekochane? Przypisujesz emocjom wartość moralną? Np. radość jest dobra, a złość jest zła?

Kim jesteś?

Co stanowi o Twojej tożsamości?
Trudne pytanie? A jaką radość daje Ci odpowiadanie na łatwe pytania? Ale jeśli wolisz.... Może pytanie o to ile masz tożsamości będzie łatwiejsze?

Perspektywy

Z jakiej perspektywy patrzysz na świat?
Chyba „mam fazę” na zadawanie głupich pytań? Być może. Jasne, że każdy ocenia ze swojej perspektywy? Na pewno. Ale czy rzeczywiście[...]

Polowanie na wieloryba

Kiedy ostatnio polowałaś na wieloryba?
Polowanie na wieloryba to rzadkość. Ale, tylko gdy chodzi o prawdziwego wieloryba. Ja opowiadam o polowaniu na metaforę wieloryba. O poszukiwaniu[...]

Zasoby

Czy zawsze korzystasz ze wszystkich dostępnych zasobów?
Tak? Gratuluję. A jak się upewniasz, że ze wszystkich? Masz swoją listę? Jak często ją aktualizujesz? Co powoduje, że uważasz ją za zupełną?

Odkrywanie wartości

Czy wiesz jakimi wartościami kierujesz się w życiu?
Odkrywanie wartości. Jakie wartości wyznajesz? Wiesz? Świetnie. A masz pewność, że wszystkie ważne dla Ciebie wartości umiesz nazwać? Zdarza[...]

Self-coaching

Czy można coachować się samemu?
Można. A nawet warto:) Dlaczego? Chociażby dlatego, że pomaga to w rozwoju. Umiejętności coachingowe nikomu nie zaszkodzą. A bardzo często[...]

Podróż bohatera

Jaką podróż odbywa bohater bajki, komiksu, typowego hollywoodzkiego filmu?
Podróż bohatera najbardziej kojarzy się chyba z książkami i filmami przygodowymi. Kluczowe są tu przygody. Często niebezpieczne, zagrażające[...]