Rok: 2018

Jesteś Homo sapiens?

Uważasz, że jesteś istotą myślącą?
Homo sapiens. Brzmi dumnie. Wydaje nam się, że dużo myślimy. Nawet zbyt dużo. Ale tylko się oszukujemy.

Jak wyrażać swoje emocje?

Co to znaczy, że emocje należy wyrażać bezpośrednio?
  Jesteś istotą emocjonalną. Jak Twoja emocjonalność na Ciebie wpływa? A jak wpływa na Twoje relacje z innymi? Zwłaszcza z osobami dla Ciebie[...]

Kiedy plan jest źródłem stresu

Co robić, aby Twój plan nie był Twoim Panem?
Jesteś człowiekiem sukcesu? Zapewne planujesz swoje przedsięwzięcia. A potem się z nich konsekwentnie rozliczasz. To jest podstawa Twoich sukcesów?[...]

Technika STOP

Jak wyznaczać granice?
Stosujesz upuszczanie pary? To jednak nie pomaga? Druga strona nie reaguje na Twoje wypowiedzi? Nie rozumie intencji? Może nawet świadomie gra[...]

ICF Coaching Week 2018

09-11.05.2018. ul. Śródziemnomorska 17, 02-758 Warszawa
W tym roku nie mam swojego warsztatu w czasie ICF Coaching Week. Najbliższy warsztat poprowadzę 08. czerwca w Warszawie. To mój autorski[...]

Upuszczanie pary

Technika zapobiegania emocjonalnym wybuchom
Upuszczanie pary jest niezwykle proste w wykonaniu. Wymaga jednak odwagi, aby rzeczywiście pary upuszczać. Potrzebna jest też dobra technika:[...]

Stres w pracy 08.06.2018

Całodniowy warsztat otwarty. Maksymalnie 10 uczestników.
https://evenea.pl/imprezy/szkolenia/warszawa/stres-w-pracy-08-czerwca-2018-168202/ Do 8. maja (lub do wyczerpania miejsc) będą dostępne[...]

Zawężenie pola świadomości

Zawężenie pola świadomości może przytrafić się też Tobie
  Zawężenie pola świadomości często występuje pod wpływem stresu. Odczuwasz czasem stres? Silny stres? Jak wtedy funkcjonujesz? Mniej sprawnie[...]

Poczucie osamotnienia

Poczucie osamotnienie to nie samotność z wyboru
Poczucie osamotnienia może pojawić się u każdego. Ale jeśli pojawia się często - to może być sygnał, że czegoś Ci brakuje. Nawet wtedy,[...]

Jak nie przytyć w Święta?

Odczuwasz wyrzuty sumienia po każdych Świętach?
Święta to piękny czas. Czas przeznaczony na odpoczynek, relaks, spotkania z bliskimi. Czas na refleksję i spojrzenie[...]

W zgodzie z sobą

Żyjesz w zgodzie z sobą? Czy podążasz za swoimi zachciankami?
Jak funkcjonujesz na co dzień? W zgodzie z sobą? Zawsze robisz to, co (Twoim zdaniem) zrobić należy? Czy też czasem idziesz[...]

Stres w pracy 07.03.2018. Wyniki ankiet

Wyniki anonimowych ankiet z warsztatu "Stres w pracy. Narzędzia" przeprowadzonego w dniu 07.03.2018
1.      Czy zakres tematyczny spotkania był interesujący? W skali od 0 do 10. 0 – w ogóle nie był interesujący,          [...]

Jak przebaczać?

Jak przebaczać? Szybko
Co robisz, gdy spotka Cię krzywda? Odpłacasz pięknym za nadobne? Daje Ci to radość i spokój? Nie? I co wtedy robisz? Odpłacasz mocniej?[...]

Sztuka mówienia nie

Sztuka mówienie Nie. Dlaczego warto odmawiać?
Sztuka mówienia Nie jest Ci obca? Lubisz pomagać innym? Chcesz być dobrze oceniany? Chcesz być lubiana? Masz satysfakcję, gdy ułatwiasz[...]

Talent Days 2018. Wyniki ankiet

Warsztat: Stres przed spotkaniem rekrutacyjnym
Wyniki anonimowych ankiet z warsztatu "Stres przed spotkaniem rekrutacyjnym" przeprowadzonego w dniu 06. marca 2018 w ramach Talent Days 2018 w Warszawie[...]

Talent Days 2018

Warsztat: Stres przed spotkaniem rekrutacyjnym
Zapraszam na Talent Days 2018: 6. marca,  Warszawa, PGE Narodowy. Bezpłatna rejestracja -> https://www.absolvent.pl/talentdays. Ja też[...]

Jak pozbyć się złego nawyku?

Jak pozbyć się złego nawyku skutecznie?
Nie wiesz jak pozbyć się złego nawyku? Masz za sobą wiele prób? Do tej pory nigdy to Ci się nie udało? A chcesz[...]

Jak sobie radzić ze stresem…

poza strefą komfortu
Artukuł w mensis.pl -> https://issuu.com/mensis/docs/mensis_51_locked/14

Jesteś jak pies Pawłowa?

Reagujesz automatycznie na bodźce zewnętrzne?
Każdy z nas reaguje czasem jak pies Pawłowa. To automatyzmy, które wypracował nasz mózg, aby być skuteczniejszym. Czy można się z nich wyzwolić? Jak najbardziej.

Odpoczynek

Jak odpoczywać?
Wykorzystujesz na odpoczynek cały przysługujący Ci urlop? Wyjeżdżasz na przynajmniej dwa tygodnie, aby wypocząć? Co roku? Dwa razy?[...]

Ile snu potrzebujemy?

A ile faktycznie śpimy? Za mało.
Ile snu potrzebujemy? Ile przeciętnie śpisz w ciągu doby? Taka ilość snu jest dla Ciebie wystarczająca? Skąd wiesz? Bo jeszcze dajesz[...]

Nie poddawaj się

Emocjonalny cykl zmiany
Nie obawiaj się. Nie zamierzam Cię zapewniać, że na pewno dasz radę, wszystko możesz, itp. Moim zdaniem tak robią pseudo-coachowie[...]

Stres przed egzaminem. Darmowe lekcje

Stres przed egzaminem
29 stycznia 2018 roku o godz. 12:00 pojawił się, pierwszy z serii, film o tym jak radzić sobie ze stresem przed egzaminem.

Jak podejmować dobre decyzje?

Jak Ty podejmujesz dobre decyzje?
Podobno większość decyzji podejmujemy bazując na emocjach. A potem dorabiamy argumenty merytoryczne. Trudno mi zaakceptować to stwierdzenie.[...]

Szczęście to osiąganie sukcesów?

Wiesz już, że takie szczęście jest nieosiągalne?
Założenie: Jeśli będę pracował ciężej odniosę więcej sukcesów. Jeśli odniosę więcej sukcesów osiągnę szczęście. Czyli, szczęście[...]

Postanowienie noworoczne

Dlaczego postanowienie noworoczne MA sens
Postanowienie noworoczne. Co powoduje, że go nie podejmujesz? Zauważyłem ostatnio sporo tekstów o tym, że postanowienie noworoczne nie ma sensu.[...]