Rok: 2020

Jak poprawić nastrój

Chcesz wiedzieć jak na stałe poprawić nastrój?
Od Twojego nastroju dużo zależy. Gdy masz dobry dzień, mniej rzeczy Cię wkurza, czy frustruje. Gdy wstaniesz lewą nogą,[...]

Opanować stres

Warsztat on-line
Zapraszam na warsztat on-line Opanować stres. O tym jak opanować stres, gdy natrętne myśli przeszkadzają i wpędzają w niepewność[...]

Opanować stres 30.07.2020

Warsztat on-line
Zapraszam na warsztat on-line Opanować stres. O tym jak opanować stres, gdy natrętne myśli przeszkadzają i wpędzają w niepewność[...]

Pokonać stres w (nie)pokoju. 23.04.2020. Wyniki ankiet

Wyniki anonimowych ankiet z otwartego warsztatu online Pokonać stres w (nie)pokoju przeprowadzonego w dniu 23. kwietnia 2020 r. Ankiety wypełniło 6 osób.

Pokonać stres w (nie)pokoju

Warsztat on-line
Zapraszam na warsztat on-line Pokonać stres w (nie)pokoju. O tym jak radzić sobie ze stresem w czasach niepewności, ale i odosobnienia.[...]

SGH. Stres w obliczu niepewności. Wyniki ankiet

Wyniki anonimowych ankiet z warsztatu online Stres w obliczu niepewności przeprowadzonego w dniu 15. kwietnia 2020 r. dla Klubu Absolwentów[...]

Stres. Użyteczne linki

Ta strona ma służyć wszystkim, którzy potrzebują dostępu do narzędzi, technik, sposobów radzenia sobie ze stresem. Będzie[...]

Pokonać stres w (nie)pokoju

Warsztat on-line
Zapraszam na warsztat on-line Pokonać stres w (nie)pokoju. O tym jak radzić sobie ze stresem w czasach niepewności, ale i odosobnienia.[...]

Koronawirus i stres

Jak opanować stres w sytuacji zagrożenia
Sytuacja, w której się znaleźliśmy, jest trudna. Ale głównie dlatego, że jest dla nas nowa. Więc wymusza zmianę w dotychczasowym funkcjonowaniu.[...]

Co to jest stres?

Jak zrozumienie co to jest stres może Ci pomóc
Zajmuję się stresem. Od kilku lat piszę o nim na blogu. Ale dotąd nie napisałem wprost, co to jest stres. Jasne, że zakładałem, iż[...]

Zajadanie stresu

Jak efektywnie zajadanie stresu wpływa na stres?
Kontynuuję temat związku odżywiania się ze stresem. Tydzień temu pisałem o tym, co jeść, aby zmniejszyć stres. Dzisiaj omawiam zajadanie[...]

Co jeść aby zmniejszyć stres

Co jeść, aby zmniejszyć stres? Jedz to, co Ci podnosi nastrój. Ale co nie spowoduje potem wyrzutów sumienia. Np. lubisz słodycze. Ich jedzenie[...]

Czym ryzykuje trener?

Czym ryzykuje trener prowadzący powtarzalne warsztaty?
Czym ryzykuje trener? Np. tym, że zostanie nisko oceniony. Sądzę, że każdy trener jest oceniany. Czasem przez osoby, które[...]

Co daje morsowanie

Co daje morsowanie w kontekście zarządzania stresem
Przypominam: morsowanie to nie polowanie na morsy. Morsowanie to kąpiele w lodowatej wodzie. Co daje morsowanie? O korzyściach napiszę[...]

AGH-Adapter 2020. Wyniki ankiet

Skuteczne narzędzia w walce ze stresem
Wyniki anonimowych ankiet z warsztatu "Zarządzanie stresem" przeprowadzonego w dniu 14. stycznia 2020 r. w ramach Programu adaptacyjnego ADAPTER[...]

Jak zacząć medytować w domu?

Wpis gościnny Eli Rogalskiej
Medytacja w domu to bardzo wygodna, oszczędzająca czas i pieniądze, metoda redukująca stres i dająca spokój umysłu. W tym[...]

Walka ze stresem

Czy wyrażenie walka ze stresem budzi Twój opór?
Walka ze stresem? Ostatnio usłyszałem: Ja już nie chcę słyszeć o żadnej walce. To mnie zniechęca i osłabia. Jestem osobą nastawioną[...]

Coaching i mentoring w IT

Zapraszam na darmowy Webinar ze mną w roli mentora:) Coaching i mentoring w IT . Środa, 08. stycznia 2020 roku, od godz. 18:30.[...]

Podsumowanie 2019 roku

Jaki był dla mnie 2019 rok?
Uważam, że warto się czasem zatrzymać. Rozejrzeć się. Zobaczyć: gdzie jestem. Dostrzec, jaką drogę przebyłem. Co mi to dało.[...]