4 sposoby na odpuszczanie

4 sposoby na odpuszczanie

Jedną z recept na szczęśliwe życia jest odpuszczanie. Łatwiej powiedzieć niż zrobić. W tekście tak jak kot nie podaję żadnego sposobu na odpuszczanie. Dzisiaj posiłkuję się buddyjskim guru, który podaje 4 sposoby na odpuszczanie: https://www.youtube.com/watch?v=GXR9emyoJlA. Żeby Cię zachęcić dzielę się poniżej swoimi notatkami. Jednak sugeruję Ci obejrzenie całości (55:40). W swoich notatkach nie zawarłem anegdot i przykładów, które są (moim zdaniem) solą tego wystąpienia. Nagranie jest w wersji z polskim lektorem.

Dlaczego mam odpuszczać?

Jeśli ktoś mnie zranił i odpuszczę to jestem skrzywdzony tylko raz. Jeśli do tego wracam: jestem krzywdzony tyle razy ile do tego wracam. Przyszłość buduje się teraz. Moim zdaniem to ta sama idea, którą przedstawiam w tekście: Jak przebaczać?

4 sposoby na odpuszczanie. Puść

Jeśli trzymasz coś co jest ciężkie: to Cię obciąża. Jeśli puścisz: przestanie ciążyć. Jak puścić? Weź kij, napisz na nim np. moja praca i wyrzuć. Co możesz wyrzucić ze swojego plecaka? Najlepiej wyrzuć obawy o przyszłość i smutek przeszłości. Weź kamień, napisz przeszłość i wrzuć do wody. Jeśli masz umysł szukający wady: wyrzuć. Trzymaj jedną rzecz na raz na półce swojego umysłu. Wszystkie inne, na ten czas, wyrzuć.

4 sposoby na odpuszczanie. Chciej być tu, gdzie jesteś

Czym jest wolność? Według Ajahna: wolność to chcieć być tu, gdzie jesteś. Np. jesteś w korku. Jeśli zdecydujesz, że chcesz tam być: nie będzie Cię to irytować. Będziesz wolna.

4 sposoby na odpuszczanie. Brak oczekiwań

Odpuszczaj pragnienia. Dawaj bez oczekiwania czegokolwiek w zamian. W relacji: gdy coś dajesz, czy oczekujesz czegoś w zamian? Medytuj żeby odpuścić. Np. jeśli dajesz kotu jeść: chyba nie oczekujesz niczego w zamian. To zalecenie jest mi bardzo bliskie. Przypomina mi oczekiwanie z listy możliwych nadczułych obszarów emocjonalnych: Co mówi emocje?

4 sposoby na odpuszczanie. Nowy umysł

Co znaczy nowy umysł? To umysł, do którego nic się nie przykleja. Chodzi o to, aby np. nie przywiązywać się nawet do swojej dobrej przeszłości. Nie pozwól wiedzy stanąć na drodze do prawdy. Mnie to przypomina  chrześcijańską ideę bycia jak dziecko. A z drugiej strony wskazuje na niebezpieczeństwo posiadania zdecydowanych przekonań.

Mam nadzieję, że Cię zachęciłem do obejrzenia i wysłuchania oryginału: https://www.youtube.com/watch?v=GXR9emyoJlA. Będę wdzięczy za komentarz, jeśli np. moje streszczenie spowodowało, że samego filmu nie obejrzałeś.

Komentarze

  1. Świetnie napisane. Chcę wyrazić uznanie za Twoją pracę. Mam nadzieję, że będzie więcej takich wpisów 🙂 Gratki. Będę częściej zaglądał.

    1. Bardzo dziękuję za uznanie. Jakkolwiek głupio to zabrzmi, to jednak tak czuję: Twoja pochwała zachęca mnie do dalszego pisania. Choć, oczywiście, zdaję sobie sprawę, że, jeśli ten tekst jest niezły, to głównie dzięki temu, że rady buddysty są mądre.
      Też chciałbym pisać same dobre teksty. Jednak rzeczywistość jest taka, że zdarzają się lepsze i gorsze. Choć zawsze chciałbym, aby były świetne:) Natomiast jest ich na tyle dużo (ponad 300), że niektóre się podobają. Na mojej stronie można je przeglądać według kategorii, tagów. Jest też lista najpopularniejszych. Można też wyszukiwać według dowolnych hasłach.
      Piszę o tym, bo nie ma gwarancji, że kolejny mój tekst będzie też taki dobry:)

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *