Autor: Krzysztof

Tabletki na stres?

Tabletki na stres byłyby bardzo popularne. Okazuje się, że Polacy są najbardziej zestresowanymi pracownikami w Europie. Zatem[...]

Acedia

Acedia, moim zdaniem, nie jest lenistwem
Acedia nie jest terminem jednoznacznym. Wikipedia sporo się na ten temat rozwodzi. Mnie najbardziej pasuje fragment: Anselm Grün uważa,[...]

Możesz wszystko?

Możesz wszystko? A jeśli ktoś inny tego dokonał?
Podobno są coachowie, którzy głoszą: możesz wszystko. Ja do nich nie należę. Uważam, że wmawianie Klientowi[...]

Wiosenne porządki

Jak przeprowadzić wiosenne porządki i się nie stresować?
Uważasz, że porządkowanie ma sens? Widzisz w tym wartość? A lubisz wiosenne porządki? Nie? Wiesz, dlaczego ich nie lubisz?[...]

Spontaniczny czy wyrachowany?

Na pewno chcesz być bardziej spontaniczny?
Spontaniczność ma dobrą prasę. Przeciwstawiana wyrachowaniu: nawet jeszcze lepszą. Ale czy przypadkiem nie jest to reklama,[...]

Delegowanie zadań

Przychodzi Ci łatwo, czy trudno?
Jeśli delegowanie zadań to Twój chleb powszedni. I nie masz z tym problemów. W dodatku jesteś zadowolony z rezultatów.[...]

Jak przeżywać stratę?

Jak przeżywać stratę bez powiększania bólu?
W zeszłym tygodniu poniosłem dużą stratę. Jestem przekonany, że była to też duża strata dla mojej Żony. Odszedł do Krainy[...]

Czy wiesz, co czujesz?

Umiesz nazywać swoje uczucia?
Czy wiesz, co czujesz? Nazwij te emocje. Nie potrafisz? Ten tekst jest dla Ciebie. Nauczy Cię precyzyjnie opisywać swój stan emocjonalny.

Rodzaje uczuć

Czy znasz terminologię dotyczącą stanów emocjonalnych?
Czym różni się afekt od emocji? Co to jest nastrój? Jaka jest różnica pomiędzy namiętnościami i sentymentami? Jakie są rodzaje[...]

Oddychaj, oddychaj, oddychaj

Oddychaj, oddychaj. Na miłość Boską, oddychaj!
Umiesz oddychać? Myślisz, że to głupie pytanie? Przecież bez oddychania nie przeżyjesz. Jednak ja pytam o umiejętność[...]

Jesteś Homo sapiens?

Uważasz, że jesteś istotą myślącą?
Homo sapiens. Brzmi dumnie. Wydaje nam się, że dużo myślimy. Nawet zbyt dużo. Ale tylko się oszukujemy. Dużo myślisz? W zasadzie[...]

Technika STOP

Jak wyznaczać granice?
Stosujesz upuszczanie pary? To jednak nie pomaga? Druga strona nie reaguje na Twoje wypowiedzi? Nie rozumie intencji? Może nawet świadomie gra[...]

Upuszczanie pary

Technika zapobiegania emocjonalnym wybuchom
Upuszczanie pary jest niezwykle proste w wykonaniu. Wymaga jednak odwagi, aby rzeczywiście pary upuszczać. Potrzebna jest też dobra technika:[...]

Jak przebaczać?

Jak przebaczać? Szybko
Co robisz, gdy spotka Cię krzywda? Jak przebaczasz? Wcale nie przebaczasz? Odpłacasz pięknym za nadobne? Daje Ci to radość[...]

Odpoczynek

Jak odpoczywać?
Wykorzystujesz na odpoczynek cały przysługujący Ci urlop? Wyjeżdżasz na przynajmniej dwa tygodnie, aby wypocząć? Co roku?[...]

Nie poddawaj się

Emocjonalny cykl zmiany
Nie obawiaj się. Nie zamierzam Cię zapewniać, że na pewno dasz radę, wszystko możesz, itp. Moim zdaniem tak robią[...]

Szczęście to osiąganie sukcesów?

Wiesz już, że takie szczęście jest nieosiągalne?
Założenie: Jeśli będę pracował ciężej odniosę więcej sukcesów. Jeśli odniosę więcej sukcesów osiągnę szczęście. Czyli, szczęście[...]

Lepszy wróbel w garści

niż gołąb na dachu
Wróbel w garści lepszy od gołębia na dachu? Jak rozumiesz to powiedzenie? Stosujesz je w swoim życiu? Jakie[...]

Jak dziękować?

A lubisz, gdy Tobie dziękują?
Jak dziękować? Ja lubię, gdy mi dziękują. Wtedy czuję, że mój wysiłek został zauważony. Ktoś uznał, że zrobiłem[...]

Krytykowanie

Lubisz krytykowanie?
Jak się czujesz, gdy ktoś Ci zwraca uwagę? Czy to już jest krytykowanie? Za wikipedią (cytuję fragment): W mowie[...]

5 reguł prowadzenia sporu

Plus szósta. Najważniejsza
5 reguł prowadzenia sporu. Plus reguła szósta: najważniejsza. Plus reguła podstawowa. Zdarza Ci się, że masz inne zdanie niż ważna[...]

Siła agresji

Czy boisz się swojej agresji?
Siła agresji budzi strach. Jest oczywiste, że boisz się agresji innych. Agresywny osobnik może Cię skrzywdzić. Może spowodować Twoje cierpienie:[...]

Jesteś marionetką

Ale może (jeszcze) o tym nie wiesz
Jesteś marionetką. Jak ogromna większość z nas, którzy nie radzimy sobie z natrętnymi myślami. Ale nie martw[...]

Zapobieganie konfliktom

Jak - w 3 krokach - zapobiec zbędnemu konfliktowi?
Zapewne nie raz znalazłeś się w sytuacji spornej z drugą osobą. A jak sobie z tym poradziłeś? Wiesz, że można[...]

Wierzysz w Theory X?

Wiesz co to Theory X? A Theory Y?
Ten sposób widzenia świata głosi, że ludzie są z natury leniwi i niezadowoleni z pracy, jaką wykonują. Nie mają[...]

Długotrwale obniżony nastrój

Długotrwale obniżony nastrój? Co możesz zrobić?
Czujesz, że towarzyszy Ci długotrwale obniżony nastrój? Od razu zaznaczę, że w tym tekście nie zajmuję się[...]

Problem z gremlinem

Co powoduje, że nie radzisz sobie z wewnętrznym krytykiem?
Dość często w mojej praktyce mentoringowej (coachingowej) spotykam się z sytuacją, że Klient szybko wybiera ulubioną metodę[...]

Asertywność

Co dla Ciebie znaczy asertywność?
Za wikipedią: Asertywność: w psychologii termin oznaczający posiadanie i wyrażanie własnego zdania oraz bezpośrednie wyrażanie[...]

Jak coaching pomaga w konflikcie

Jaki coaching?
Mam na myśli klasyczny coaching tzn. taki, w którym uczestniczy jedna osoba: jedna strona konfliktu. Istnieje odmiana coachingu (coaching[...]

Jaki jest Twój wzorzec myślowy?

Jesteś Przewodnikiem Stada? Akrobatą Słownym? Żywym Srebrem?
Napisałem artykuł dla Productive! Magazine http://productivemag.pl/6/jaki-jest-twoj-wzorzec-myslowy