Wpisz hasło, żeby wyszukać
spośród ponad 300 artykułów i porad
o stresie, emocjach i rozwoju osobistym
Może zaczniesz od najpopularniejszych tekstów? Poniższa lista jest ułożona według liczby komentarzy
Kategoria: Wiedza ogólna
Artkuły z elementami przypominania (poszerzania?) wiedzy ogólnej o emocjach, stresie, relacjach, rozwoju osobistym, wprowadzaniu zmiany.
Emocje, cz. 1
Jak traktujesz swoje emocje?
Jak klasyfikujesz emocje? Czy masz te lubiane i te niekochane? Przypisujesz emocjom wartość moralną? Np. radość jest dobra, a złość jest zła?
Jak emocje wpływają na Ciebie?
Twoje emocje. Jak wpływają na Twoje funkcjonowanie?
Zacznę od anegdoty (o mnie). Byłem kiedyś kierownikiem kilkunastoosobowej grupy osób w dużej firmie. W tym samym dziale pracowała też moja[...]
Przekonania
Czy przekonania Ci służą czy wręcz przeciwnie?
Pewnie, jak każdy Ty też jakieś masz. Część z nich Ci służy. Inne nie. Warto zdać sobie sprawę z tego, które przekonania Ci pomagają,[...]
Wewnętrzny krytyk
Co Ci robi wewnętrzny krytyk?
Miewasz wątpliwości przy podejmowaniu trudnych decyzji? Prawdopodobnie tak. Skąd się one biorą? Pewnie wewnętrzny krytyk Ci je podsuwa. Np.[...]
O co chodzi w życiu
Nie zastanawiasz się o co Ci chodzi w życiu?
A co powoduje, że się nawet nad tym nie zastanawiasz? Czy to w ogóle nie jest dla Ciebie ważne? Chyba jednak jest ważne, żeby mieć świadomość[...]
4 rodzaje słuchania
Który z nich stosujesz najczęściej?
4 rodzaje słuchania. Każdy jest inny. Każdy pokazuje jakąś prawdę o Tobie. Jaka ta prawda jest? Zapraszam Cię do eksperymentu, w którym możesz[...]
Być kimś
Historia o żabce, która chciała być kimś innym
Być kimś. Co to znaczy? Zanim przeczytasz historię o żabce, odpowiedz sobie na kilka pytań. Kim chcesz być? Kim jesteś teraz? Jak (z osoby,[...]
6 sposobów na cierpienie
Którego z 6 sposobów na cierpienie używasz?
Temat cierpienia nie jest popularny. Udajemy, że nas nie dotyczy. I faktycznie, w sensie fizycznym, większość z nas[...]
Odkrywanie prawdy
Odkrywanie prawdy o sobie
Czy uważasz, że odkrywanie prawdy na swój temat masz już za sobą? Może nawet jesteś przekonany, że jak większość z nas, nie znasz prawdy[...]
Dobre myśli
Czy myśli mogą być dobre lub złe?
Często przypominam, że emocje są etycznie obojętne. A jak jest w przypadku myśli? Czy mogą być dobre i złe? Kiedy pojawia się ocena etyczna?[...]
Spontaniczny czy wyrachowany?
Na pewno chcesz być bardziej spontaniczny?
Spontaniczność ma dobrą prasę. Przeciwstawiana wyrachowaniu: nawet jeszcze lepszą. Ale czy przypadkiem nie jest to reklama, która nie mówi[...]
Optymiści
Optymiści osiągają więcej?
Optymiści. Ludzie pozytywnie nastawieni do świata i wyzwań. Tacy osiągają w życiu więcej. Też tak uważasz? Ja dosyć często spotykam[...]
Asertywność
Co dla Ciebie znaczy asertywność?
Za wikipedią: Asertywność: w psychologii termin oznaczający posiadanie i wyrażanie własnego zdania oraz bezpośrednie wyrażanie emocji[...]
Czy wiesz, co czujesz?
Umiesz nazywać swoje uczucia?
Czy wiesz, co czujesz? Nazwij te emocje. Nie potrafisz? Ten tekst jest dla Ciebie. Nauczy Cię precyzyjnie opisywać swój stan emocjonalny.
Jak przeżywać stratę?
Jak przeżywać stratę bez powiększania bólu?
W zeszłym tygodniu poniosłem dużą stratę. Jestem przekonany, że była to też duża strata dla mojej Żony. Odszedł do Krainy Wiecznych Łowów[...]
Acedia
Acedia, moim zdaniem, nie jest lenistwem
Acedia nie jest terminem jednoznacznym. Wikipedia sporo się na ten temat rozwodzi. Mnie najbardziej pasuje fragment: Anselm Grün uważa, że acedię[...]
Nie poddawaj się
Emocjonalny cykl zmiany
Nie obawiaj się. Nie zamierzam Cię zapewniać, że na pewno dasz radę, wszystko możesz, itp. Moim zdaniem tak robią pseudo-coachowie[...]
Tabletki na stres?
Tabletki na stres byłyby bardzo popularne. Okazuje się, że Polacy są najbardziej zestresowanymi pracownikami w Europie. Zatem popyt na takie tabletki[...]
Co daje morsowanie
Co daje morsowanie w kontekście zarządzania stresem
Przypominam: morsowanie to nie polowanie na morsy. Morsowanie to kąpiele w lodowatej wodzie. Co daje morsowanie?[...]
Coaching
Dla kogo jest coaching?
Coaching jest dla zdrowych ludzi. Różni się od terapii, czy leczenia psychiatrycznego. Po pierwsze: coaching jest…. dla wyznawców zasady[...]
Jesteś Homo sapiens?
Uważasz, że jesteś istotą myślącą?
Homo sapiens. Brzmi dumnie. Wydaje nam się, że dużo myślimy. Nawet zbyt dużo. Ale tylko się oszukujemy. Dużo myślisz? W zasadzie bez przerwy?[...]
Możesz wszystko?
Możesz wszystko? A jeśli ktoś inny tego dokonał?
Podobno są coachowie, którzy głoszą: możesz wszystko. Ja do nich nie należę. Uważam, że wmawianie Klientowi czegoś, w co Klient sam nie[...]
Odkrywanie wartości
Czy wiesz jakimi wartościami kierujesz się w życiu?
Odkrywanie wartości. Jakie wartości wyznajesz? Wiesz? Świetnie. A masz pewność, że wszystkie ważne dla Ciebie wartości umiesz nazwać? Zdarza[...]
Po co coaching?
Może coaching rzeczywiście nie jest potrzebny?
Po co coaching tym, którzy nie chcą niczego w swoim życiu zmieniać? Z drugiej strony: Ci, którzy chcą coś zmienić, zazwyczaj sami coś w[...]
Jak coaching pomaga w konflikcie
Jaki coaching?
Mam na myśli klasyczny coaching tzn. taki, w którym uczestniczy jedna osoba: jedna strona konfliktu.
Stres w życiu
Rozmawialiśmy o stresie w pracy i w życiu. Zapraszam do wysłuchania podcastu Agaty Chmielewskiej, u której byłem gościem. Sam się[...]
Wiosenne porządki
Jak przeprowadzić wiosenne porządki i się nie stresować?
Uważasz, że porządkowanie ma sens? Widzisz w tym wartość? A lubisz wiosenne porządki? Nie? Wiesz, dlaczego ich nie lubisz? Bo chcesz zrobić[...]
Pozycja Działu IT w firmie
czy jest adekwatna do roli jaką pełni Dział IT?
Oczywiście, odpowiedź zależy od tego kogo zapytamy. Podsumowując moje doświadczenia i obserwacje: twierdzę, że gdy zapytamy przedstawiciela[...]
Rodzaje terapii
i różnice między nimi
Czytam ostatnio zarekomendowaną przez żonę książkę Jorge Bucay?a ?Pozwól, że ci opowiem ? bajki, które nauczyły mnie jak żyć?. Co prawda[...]
Wiara w siebie
Masz dość braku wiary w siebie?
Uczciwie mówiąc (uczciwie myśląc!): brak Ci wiary w siebie. Choć nie ogłaszasz tego wszem i wobec. Nawet dobrze się kamuflujesz. Nie wychylasz[...]
