Kategoria: Wiedza ogólna

Acedia

Acedia, moim zdaniem, nie jest lenistwem
Acedia nie jest terminem jednoznacznym. Wikipedia sporo się na ten temat rozwodzi. Mnie najbardziej pasuje fragment: Anselm Grün uważa,[...]

Prokrastynacja

Co powoduje, że odkładasz na później?
Prokrastynacja nie musi być Twoim panem. Rzadko formułuję tego typu opinie. Przecież każdy jest inny. A jednak mocno wierzę, że (w ogromnej[...]

Networking

Z czym Ci się kojarzy networking?
Mnie networking kojarzył się z sieciami komputerowymi. Potem odkryłem instytucję networkingu biznesowego. Jeszcze później zauważyłem,[...]

Wypalenie zawodowe

Co naprawdę oznacza wypalenie zawodowe?
Przeżyłem wypalenie zawodowe. To był bardzo trudny dla mnie czas. Z mojej perspektywy wyglądało to jak depresja: nic mi się[...]

Próg wyzwalania

Parę razy w swoich tekstach o zarządzaniu stresem używałem wyrażenia próg wyzwalania. Zazwyczaj w kontekście związku progu wyzwalania[...]

Bardzo Ci zależy?

Jeśli za bardzo Ci zależy
Co robisz, gdy Ci na czymś zależy? Wkładasz więcej wysiłku w osiągnięcie sukcesu? A jeśli nadal nie ma wyników?[...]

Pewność siebie

Po co Ci pewność siebie?
Czemu ma służyć Twoja pewność siebie? Po co Ci ona? Żeby sobie podnieść samopoczucie? Czy raczej, żeby inni Cię szanowali?[...]

Możesz wszystko?

Możesz wszystko? A jeśli ktoś inny tego dokonał?
Możesz wszystko?  Moim zdaniem: nie. Podobno są coachowie, którzy głoszą tezę: możesz wszystko. Ja do nich nie należę. Uważam,[...]

Emocjonalne wyzwalacze

Jakie są Twoje emocjonalne wyzwalacze?
Warto poznawać swoje emocjonalne wyzwalacze. To pierwszy krok. Pozwala zrozumieć swoje emocjonalne reakcje. W drugim kroku można wypatrywać[...]

Jesteś OK?

Wydarzyło się coś trudnego. Coś nieprzyjemnego. Lepiej byłoby, gdyby to się nie stało. Ale stało się. Analizujesz to zdarzenie.[...]

Cywilizacja i specjalizacja

Nasza cywilizacja opiera się na specjalizacji?
Cywilizacja i specjalizacja to dla mnie połączenie oczywiste. Nie będzie wysoko rozwiniętej cywilizacji bez specjalizacji. Wszyscy to wiemy.[...]

Przywództwo sytuacyjne

Jakim stylem przywództwa się posługujesz?
Najczęściej posługujemy się jednym stylem przywództwa. Czasem używamy jeszcze drugiego. Trzeci styl to już wielka rzadkość. A gdyby Ci ktoś[...]

Zrozumieć siebie

Co powoduje, że czasem trudno mi zrozumieć siebie?
Nie zawsze zachowujemy się racjonalnie. Nie potrafimy wtedy zrozumieć siebie. I nie wszystko wynika z zachowań odruchowych. Czasem, pewien aspekt[...]

Co mówią emocje?

Denerwujesz się, ale nie rozumiesz, co Ci mówią Twoje emocje?
Emocje mówią. Do świata zewnętrznego. Ale też do Ciebie. Mówią, że zdarzyło się coś, co dla Ciebie jest ważne. Niestety nie mówią, co[...]

Dobre rady

Komu są potrzebne dobre rady?
"Dam Ci dobrą radę: nigdy nie słuchaj dobrych rad". Skąd się wzięło takie powiedzonko? Z doświadczenia. Naprawdę dobra rada to rzadkość.[...]

Medytacja

Na czym polega medytacja?
Medytacja jest dla normalnych ludzi. Nie musisz być joginem, ani buddyjskim guru, aby medytować. Jest wiele technik medytacji. Możesz wybrać taką,[...]

Wiosenne porządki

Jak przeprowadzić wiosenne porządki i się nie stresować?
Uważasz, że porządkowanie ma sens? Widzisz w tym wartość? A lubisz wiosenne porządki? Nie? Wiesz dlaczego ich nie lubisz? Bo chcesz zrobić zbyt dużo.

Spontaniczny, czy wyrachowany?

Na pewno chcesz być bardziej spontaniczna?
Spontaniczność ma "dobra prasę". Przeciwstawiana "wyrachowaniu" - nawet jeszcze lepszą. Ale, czy przypadkiem, nie jest to reklama, która nie[...]

Wielozadaniowość u ludzi

Jakie efekty daje wielozadaniowość u ludzi?
Wszyscy chcemy robić lepiej, szybciej, więcej. Stąd pomysł naśladowania komputerów:) wielozadaniowość u ludzi. Ale, czy mamy predyspozycje do wielozadaniowości?

Stres zawodowy

Czy stres zawodowy dotyczy tylko strażaków?
Natychmiast przychodzi myśl o wymienieniu innych niż strażak zawodów, w których zdarza się ryzykować swoim życiem: policjant, żołnierz,[...]

Strach czy lęk?

Strach, czy lęk? A jest jakaś różnica?
Strach i lęk opisują inne stany. Strach dotyczy realnego zagrożenia. Np. sytuacja przedstawiona na zdjęciu: widać realne zagrożenie. Można[...]

Dobre myśli

Czy myśli mogą być dobre albo złe?
Często przypominam, że emocje są etycznie obojętne. A jak jest w przypadku myśli? Czy istnieją dobre myśli i złe myśli? Kiedy pojawia się[...]

Odzwierciedlanie

Jak odzwierciedlanie może zmniejszyć stres?
Z wieloma osobami rozmawia Ci świetnie, prawda? Mówicie wspólnym językiem. Ale są też takie osoby, z którymi rozmowa się nie klei.[...]

10 sposobów delegowania

Których sposobów delegowania żywasz najczęściej?
Znam 10 sposobów delegowania. Ilu z nich używasz? Co powoduje, że niektórych nie używasz?

Prawo malejącej intencji

Co wiesz o takim prawie?
Prawo malejącej intencji możesz postrzegać jako ograniczenie. Podobnie jak prawo tarcia. Z drugiej strony: jak byś funkcjonował gdyby nie było tarcia?

Stres, a ciało

Umiesz redukować stres ciałem?
Twoje ciało reaguje na stres. W niektórych przypadkach pozwala Ci zachować zewnętrzny spokój "kumulując" stres w sobie. Jeśli nie "opróżniasz"[...]

W jakim czasie żyjesz?

Nie w jakich czasach, ale w jakim czasie: przyszłym, czy przeszłym?
O co chodzi? Chodzi o to, gdzie spędza większość czasu Twój umysł. Czy nieustannie planujesz przyszłość? A może ciągle wracasz do przeszłości?[...]

Chcesz, aby Cię lubili?

Jak o to zabiegasz?
Nie ma nic dziwnego w tym, że chcesz, aby Cię lubili. Warto mieć dobre relacje. To pomaga. Czujemy się wtedy akceptowani. Więcej nam wolno. Możemy[...]

Szacunek

Chcesz, aby Ci okazywano szacunek?
Chcesz, aby Cię szanowano? Lubisz być poważany? Jak o to zabiegasz? Pokazujesz, że jesteś kimś ważnym? Eksponujesz swoją wiedzę?[...]

Wpadasz w gorączkę działania?

?.gdy Ci nie idzie?
Odnosisz sukcesy? Rozwiązujesz problemy, które pojawiają się przy realizacji Twoich planów? Jak to robisz? Zakasujesz rękawy? Pracujesz[...]