Kategoria: Wiedza ogólna

Jak przeżywać stratę?

Jak przeżywać stratę bez powiększania bólu?
W zeszłym tygodniu poniosłem dużą stratę. Jestem przekonany, że była to też duża strata dla mojej Żony. Odszedł do Krainy Wiecznych Łowów[...]

Jak wyznaczać sobie cele?

Jak wyznaczać sobie cele, aby być zadowolonym?
Kiedy osiągasz największe korzyści przy wyznaczaniu celów? Gdy wyznaczasz sobie cele optymalne. Co to znaczy? To znaczy, że Twój cel[...]

Czy wiesz, co czujesz?

Umiesz nazywać swoje uczucia?
Czy wiesz co czujesz? Na pewno? Nazwij te emocje. Jeśli nie jest to dla Ciebie dziecinnie proste - to ten tekst jest dla Ciebie. Możesz się nauczyć[...]

Rodzaje uczuć

Czy znasz terminologię dotyczącą stanów emocjonalnych?
Czym różni się afekt od emocji? Co to jest nastrój? Jak jest różnica pomiędzy namiętnościami i sentymentami? Nie wiesz? Nic dziwnego. Terminologia[...]

Neurotyzm

Jesteś neurotykiem?
Neurotyzm to inne określenie labilności emocjonalnej. Oznacza brak stabilności, czyli ?przejawianie reakcji emocjonalnych nieadekwatnych do siły[...]

Cyklofrenia?

W jakim stopniu dotyczy Ciebie?
Cyklofrenia to dawna nazwa choroby afektywnej dwubiegunowej. Nie chcę Cię przekonywać, że cierpisz na cyklofrenię:). Namawiam[...]

Jesteś Homo sapiens?

Uważasz, że jesteś istotą myślącą?
Homo sapiens. Brzmi dumnie. Wydaje nam się, że dużo myślimy. Nawet zbyt dużo. Ale tylko się oszukujemy.

Poczucie osamotnienia

Poczucie osamotnienie to nie samotność z wyboru
Poczucie osamotnienia może pojawić się u każdego. Ale jeśli pojawia się często - to może być sygnał, że czegoś Ci brakuje. Nawet wtedy,[...]

Ile snu potrzebujemy?

A ile faktycznie śpimy? Za mało.
Ile snu potrzebujemy? Ile przeciętnie śpisz w ciągu doby? Taka ilość snu jest dla Ciebie wystarczająca? Skąd wiesz? Bo jeszcze dajesz[...]

Nie poddawaj się

Emocjonalny cykl zmiany
Nie obawiaj się. Nie zamierzam Cię zapewniać, że na pewno dasz radę, wszystko możesz, itp. Moim zdaniem tak robią pseudo-coachowie[...]

W obronie postanowienia

Dlaczego postanowienie noworoczne MA sens
W obronie postanowienia noworocznego. Co powoduje, że nie podejmujesz postanowień noworocznych? Zauważyłem ostatnio sporo tekstów o tym, że[...]

Boisz się porażki?

Co powoduje, że tak boisz się porażki?
Boisz się porażki? A dopuszczasz możliwość popełnienia pomyłki? Masz patent na podejmowanie wyłącznie trafnych decyzji? Uważasz błędną[...]

Nie potrafisz?

Uważasz, że nie potrafisz? Masz rację!
  W coachingu chodzi o to, aby przekonać Klienta, że potrafi? To nie mój coaching. Ani coaching, ani mentoring. Takie opinie szkodzą idei coachingu.[...]

Jesteś Wielki / Jesteś Wielka

Wiesz kiedy okazujesz swoją Wielkość?
Jesteś Wielki / jesteś Wielka. Jestem przekonany, że każdy z nas ma swoje chwile sukcesu. Pomyśl teraz o swoim największym sukcesie.[...]

Konflikt interesów

Jak go skutecznie rozwiązać?
Zapraszam do lektury artykułu, który opublikowałem na łamach mensis.pl: https://issuu.com/mensis/docs/mensis_48_online/6

Wolisz dawać, czy brać?

Wolisz dawać, czy brać? Pytam o sferę emocjonalną
Pozornie wydaje się, że lepiej coś dostać niż coś oddać. W praktyce na pytanie: "wolisz dawać, czy brać?" - częściej udzielamy odpowiedzi[...]

Błędne koło przekonań

Jak przerwać to błędne koło przekonań?
Błędne koło przekonań to mechanizm, który utrwala Twoje przekonanie. Dlaczego błędne? Dlatego iż wydaje się, że z tego koła nie ma wyjścia.

Piramida Diltsa

Jak się po niej poruszać?
Piramida Diltsa to model funkcjonowania każdego z nas. Składa się z dwóch głównych części: świadomej i nieuświadamianej.[...]

Jakie możliwości stwarza…

... popełnienie błędu?
Zapraszam do artykułu opublikowanego w mensis.pl: https://issuu.com/mensis/docs/mensis_pl_nr47/6

Chłopaki nie płaczą?

Jeśli chłopaki nie płaczą to jak to im służy?
Chłopak w domu rodzinnym od wczesnego dzieciństwa otrzymuje jasne komunikaty: okazywanie uczuć jest niemęskie. Duży wpływ wywiera powiedzenie[...]

Jak sobie nie radzimy ze stresem?

Naturalne (czyli nieskuteczne) sposoby walki ze stresem
Jak sobie nie radzimy ze stresem? Idziemy na łatwiznę. Unikamy stresujących sytuacji lub zwalamy winę na innych. Jak już zrozumiemy, że stres[...]

6 sposobów na cierpienie

Którego z 6 sposobów na cierpienie używasz?
Temat cierpienia nie jest popularny. Udajemy, że nas nie dotyczy. I faktycznie, w sensie fizycznym, większość z nas[...]

Theory X theory Y a przekonania

Jak moje przekonania wpływają na innych
Zapraszam do zapoznania się z prezentacja z BarCampu zorganizowanego przez Koło Naukowe PMArt PW. BarCam odbył się 16.[...]

Pętla coachingowa

Pętla coachingowa? Bać się?
Zapraszam do lektury tekstu, który opublikowałem na stronach Productive! Magazine: http://productivemag.pl/18/petla-coachingowa-bac-sie

Podsumowujesz rok?

Na co zwracasz szczególną uwagę?
Zbliża się koniec roku. Warto go podsumować. Po co? Żeby zobaczyć jaki ten rok był dla mnie. Co osiągnąłem? Co mi się nie udało? Jakie[...]

Błąd. Tragedia, czy szansa?

Jakie możliwości stwarza popełnienie błędu?
Pisałem już o trudności z przyznaniem się do błędu: Popełniłeś błąd. Co robisz?.[...]

Jak często okazujesz uznanie?

A wystarczy jedna miniuta...
Lubisz jak Ci okazują uznanie? A Ty? Uważasz, że warto innym uznanie okazywać? Jak często to robisz? Zapraszam do refleksji[...]

Jak wygląda sesja coachingowa?

Przykładowa, ale reprezentatywna sesja
[...]

Skąd się biorą emocje?

Twoje emocje. Skąd się one biorą?
Jak to jest, że czasem nic nie czujesz? Innym razem czujesz radość, a kiedy indziej smutek. Czasem złość lub gniew, a czasem[...]

Czym jest torowanie?

Torowanie to nie przygotowanie terenu do układania torów, ani układanie torów
Według Wikipedii: torowanie (ang. priming) to "...zjawisko polegające na zwiększeniu prawdopodobieństwa wykorzystania określonej kategorii poznawczej[...]