Kategoria: Wiedza ogólna

Artkuły z elementami przypominania (poszerzania?) wiedzy ogólnej o emocjach, stresie, relacjach, rozwoju osobistym, wprowadzaniu zmiany.

Stres w życiu

      Rozmawialiśmy o stresie w pracy i w życiu. Zapraszam do wysłuchania podcastu Agaty Chmielewskiej, u której byłem[...]

Emocjonalne wyzwalacze

Jakie są Twoje emocjonalne wyzwalacze?
Warto poznawać swoje emocjonalne wyzwalacze. To pierwszy krok. Pozwala zrozumieć swoje emocjonalne reakcje. W drugim kroku można wypatrywać[...]

Co mówią emocje?

Denerwujesz się, ale nie rozumiesz, co Ci mówią Twoje emocje?
Emocje mówią. Do świata zewnętrznego. Ale też do Ciebie. Mówią, że zdarzyło się coś, co dla Ciebie jest ważne.[...]

Wielozadaniowość u ludzi

Jakie efekty daje wielozadaniowość u ludzi?
Jak większość z nas, pewnie chcesz robić wszystko lepiej, szybciej, więcej. Stąd pomysł naśladowania komputerów 🙂 wielozadaniowość[...]

Chcesz, aby Cię lubili?

Jak o to zabiegasz?
Nie ma nic dziwnego w tym, że chcesz, aby Cię lubili. Warto mieć dobre relacje. To pomaga w życiu. Czujesz się[...]

Szacunek

Chcesz, aby Ci okazywano szacunek?
Chcesz, aby Cię szanowano? Lubisz być poważany? Jak o to zabiegasz? Pokazujesz, że jesteś kimś ważnym? Eksponujesz swoją wiedzę?[...]

Piramida Diltsa

Jak się po niej poruszać?
Piramida Diltsa to model funkcjonowania każdego z nas, który składa się z dwóch głównych części: świadomej[...]

Chłopaki nie płaczą?

Jeśli chłopaki nie płaczą to jak to im służy?
Chłopak w domu rodzinnym od wczesnego dzieciństwa otrzymuje jasne komunikaty: okazywanie uczuć jest niemęskie. Duży wpływ wywiera[...]

Po co postanowienie noworoczne?

Nie masz jeszcze postanowień noworocznych na kolejny rok?
A może już nie masz? Michael Hyat twierdzi, że 25% osób porzuca swoje[...]

Wiara w siebie

Masz dość braku wiary w siebie?
Uczciwie mówiąc (uczciwie myśląc!): brak Ci wiary w siebie. Choć nie ogłaszasz tego wszem i wobec. Nawet dobrze się kamuflujesz.[...]

3 przyczyny zdenerwowania

związane z wydarzeniami
Nawiązuję tu do tekstu Kto mnie najbardziej wkurza?, gdzie analizowałem związek emocji (silnych, nielubianych uczuć) z osobami,[...]

Dzień konia?

Zdarzył Ci się kiedykolwiek dzień konia?
Nie wiesz, co znaczy dzień konia? Dzień konia to dzień, w którym mi wszystko (ok, prawie wszystko) wychodzi. Termin stosowany raczej[...]

Pozycja Działu IT w firmie

czy jest adekwatna do roli jaką pełni Dział IT?
Oczywiście, odpowiedź zależy od tego kogo zapytamy o pozycję Działu IT w firmie. Podsumowując moje doświadczenia i obserwacje:[...]

Ocenianie innych, cz. 2

Czyli zagrożenia wynikające z szufladkowania
Ocenianie innych to sztuka. Zawsze ryzykowna. A my nie lubimy popełniać błędów. A jeszcze bardziej nie lubimy przyznawać[...]

Ocenianie innych, cz. 1

Ocenianie innych, czyli szufladkowanie
Jak działa ocenianie innych? Ile czasu potrzebujesz, aby wyrobić sobie zdanie o kimś kogo pierwszy raz spotkałaś?

Rodzaje terapii

i różnice między nimi
Czytam ostatnio zarekomendowaną przez Żonę książkę Jorge Bucaya Pozwól, że ci opowiem. Bajki, które nauczyły mnie jak żyć.[...]

Kim jesteś?

Co stanowi o Twojej tożsamości?
Trudne pytanie? A jaką radość daje Ci odpowiadanie na łatwe pytania? Może pytanie o to ile masz tożsamości, będzie[...]

Odkrywanie wartości

Czy wiesz jakimi wartościami kierujesz się w życiu?
Odkrywanie wartości? Wiele osób, w codziennym życiu, nie ma czasu na pogłębioną refleksję o tym, co dla Nich[...]

Self-coaching

Czy można coachować się samemu?
Można. A nawet warto:) Dlaczego? Chociażby dlatego, że pomaga to w rozwoju. Umiejętności coachingowe nikomu nie zaszkodzą.[...]

Czego uczy coaching

w czasie szkolenia metodą ICF i wstępnej praktyki coachingowej
Uważam coaching za wspaniały wynalazek, który jednocześnie pomaga w rozwoju zarówno Klientowi, jak i coachowi. Czego uczy[...]

Po co coaching?

Może coaching rzeczywiście nie jest potrzebny?
Po co coaching tym, którzy nie chcą niczego w swoim życiu zmieniać? Z drugiej strony: Ci, którzy chcą coś zmienić,[...]

Druga rozmowa o stresie w RDC

30. listopada 2021 roku rozmawiałem ponownie na żywo w Radiu dla Ciebie (w ramach cyklu Liberator) o tym jak radzić[...]

Książka

e-Book (pdf). „Ty decydujesz jak się czujesz”   12 skutecznych narzędzi i technik wpływania na stres i emocje[...]

Co to jest stres?

Jak zrozumienie co to jest stres może Ci pomóc
Zajmuję się stresem. Od kilku lat piszę o nim na blogu. Ale dotąd nie napisałem wprost, co to jest stres.[...]

Czym ryzykuje trener?

Czym ryzykuje trener prowadzący powtarzalne warsztaty?
Czym ryzykuje trener? Np. tym, że zostanie nisko oceniony. Sądzę, że każdy trener jest oceniany. Czasem przez osoby, które[...]

Prokrastynacja

Co powoduje, że odkładasz na później?
Prokrastynacja nie musi być Twoim panem. Rzadko formułuję tego typu opinie. Przecież każdy jest inny. A jednak mocno wierzę, że (w ogromnej[...]

Networking

Z czym Ci się kojarzy networking?
Mnie to hasło kojarzyło się z sieciami komputerowymi. Potem odkryłem instytucję networkingu biznesowego. Jeszcze później zauważyłem,[...]

Wypalenie zawodowe

Co naprawdę oznacza wypalenie zawodowe?
Przeżyłem wypalenie zawodowe. To był bardzo trudny dla mnie czas. Z mojej perspektywy wyglądało to jak depresja: nic mi się[...]

Próg wyzwalania

Kilka razy w swoich tekstach o zarządzaniu stresem użyłem wyrażenia próg wyzwalania. Zazwyczaj w kontekście związku progu wyzwalania[...]

Bardzo Ci zależy?

Jeśli za bardzo Ci zależy
Co robisz, gdy na czymś Ci zależy? Wkładasz więcej wysiłku w osiągnięcie sukcesu? A jeśli nadal nie ma wyników?[...]