POMAGAM
POKONAĆ STRES
MENTOR, TRENER

Pomogę Ci pokonać Twój stres jako mentor albo trener. Moi Klienci nie tracą spokoju w trudnych sytuacjach. Zachowują jasność umysłu i koncentrację. Radzą sobie z natrętnymi myślami. Potrafią się relaksować i odzyskiwać energię. Nie boją się stresu.

Pokonać stres

Krzysztof Skubis

Pokonać stres

Ty też możesz pokonać stres

Mentor pomoże

Poznasz narzędzia pozwalające określać poziom stresu, wykrywać zagrożenia i reagować w chwilach kryzysu. Ale najważniejsze jest długofalowe podejście, w którym nie dopuszcza się do wzrostu stresu do poziomu, który upośledza funkcjonowanie. Na to też są techniki i narzędzia:) Wierzę, że Ty też możesz pokonać stres.

Narzędzia

Aby pokonać stres

Pokonać stres

Wierzę, że można znaleźć rozwiązanie dla każdej trudnej sytuacji. Najłatwiej to zrobić, gdy dysponuje się odpowiednimi narzędziami. Próbowałem pokonać stres różnymi sposobami. Ale z moich poszukiwań pozostawiłem wyłącznie narzędzia (sposoby postępowania), które się sprawdziły. W rezultacie, piszę wyłącznie o skutecznych sposobach.

Działanie

Samo się nie zmieni

Działanie

Mam przekonanie, że sama wiedza nie wystarcza. Żeby pokonać stres, trzeba wiedzę przekuć w umiejętności. Np. trzeba ćwiczyć:) Ale to wymaga czasu, dyscypliny, motywacji. Stąd spora cześć moich tekstów dotyczy motywacji, ustalania priorytetów, kryteriów podejmowania decyzji, produktywności.

Pomiary

Sprawdzaj co działa

Pomiary

Jestem fizykiem doświadczalnikiem. To znaczy: uważam, że można, warto, a nawet trzeba mierzyć swoje postępy przy wprowadzaniu zmian. Np. tak samo uważa International Coach Federation (ICF). Więc w swoich tekstach i na spotkaniach zachęcam do sprawdzania: w jakim zakresie, podsuwane przeze mnie rozwiązania, pomagają Tobie. Mierz i sprawdzaj.

Monitorowanie

Pracujesz? Są wyniki?

Pokonać stres

Wiem jak trudno jest wprowadzić zmianę w życie. Jak często rezygnujemy nie dostrzegając efektów. Jak wewnętrzny krytyk potrafi nas oszukiwać. Piszę więc też o tym jak monitorować to, czy rzeczywiście wykonuję swój plan. Ale też o tym jak obiektywnie oceniać, gdzie jestem na swojej drodze, aby pokonać stres.

Karta Dużej Rodziny = 20% zniżki

Pokonać stres

Mentor i trener

Pokonać stres

Mam za sobą wiele korporacyjnych szkoleń z zakresu mentoringu oraz wieloletnie doświadczenie jako mentor. Zdałem egzamin na certyfikat ACC wydany przez International Coach Federation (ICF). Przez kilka lat pracowałem na pełny etat jako trener. Na stronie Rekomendacje można znaleźć opinie klientów i wyniki ankiet z warsztatów. 

Ponad trzydzieści lat doświadczenia zawodowego. Pracowałem w korporacjach: większość czasu na stanowiskach kierowniczych. W rezultacie, wiem, co to presja i stres. Widziałem jak niektórzy z nim sobie nie radzą. Jak reagują, gdy są wystawieni na stres przez długi czas. Przez wiele lat nie wiedziałem jak pokonać stres. Doświadczyłem syndromu wypalenia zawodowego. Odszedłem z korporacji, aby pomagać innym pokonać stres. Chcę Ci zaoszczędzić tego bólu i poczucia bezradności, które mnie spotkały.

Jak pokonać stres piszę od 2013 roku. Publikowałem też w Productive! Magazine.

Szczegóły mojej kariery zawodowej, wraz z opiniami można znaleźć na LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/krzysztofskubis.

Jestem magistrem fizyki oraz doktorem nauk medycznych. Lubię podróżować, jestem kinomanem, interesuję się sportem, kocham koty.