Blog

Jak kot z pęcherzem

Masz wrażenie, że biegasz jak kot z pęcherzem?
Każdy czasem wpada w panikę. U niektórych objawia się to gorączkowym działaniem. Biegają wtedy jak kot z pęcherzem. Ty też? A chcesz z tym skończyć?

Talent Days 2019. Wyniki ankiet

Warsztat: Stres przed spotkaniem rekrutacyjnym
Wyniki anonimowych ankiet z warsztatu "Stres przed spotkaniem rekrutacyjnym" przeprowadzonego w dniu 14. marca 2019 w ramach Talent Days 2019[...]

Święty spokój

Święty spokój to Twój życiowy cel?
Chcesz mieć święty spokój? Od czego ten święty spokój zależy? Jak duży jest Twój wpływ na możliwość osiągnięcia świętego spokoju?

Talent Days 2019

Talent Days 2019
14.03.2019. Talent Days 2019 już w najbliższy czwartek na PGE Narodowym. Wstęp wolny.

Stres zawodowy

Czy stres zawodowy dotyczy tylko strażaków?
Natychmiast przychodzi myśl o wymienieniu innych niż strażak zawodów, w których zdarza się ryzykować swoim życiem: policjant, żołnierz,[...]

Zadaniowiec to Ty?

Co zyskujesz, a co Ci grozi, gdy jesteś „zadaniowcem”?
Co to znaczy być „zadaniowcem”? „Zadaniowiec” to osoba, która rozlicza się z zadań. Dzień zaczyna od sporządzenia „listy zadań na[...]

Śmiech to zdrowie?

Co sądzisz o tym powiedzonku?
Lubisz się śmiać? Kto nie lubi? Śmiejesz się, aby być zdrowszym? Pewnie, że nie. Śmiejemy się, bo coś jest[...]

Strach, czy lęk?

A jest jakaś różnica?
Strach i lęk opisują inne stany. Strach dotyczy realnego zagrożenia. Np. sytuacja przedstawiona na zdjęciu: widać realne zagrożenie – można[...]

Jak wyjść ze stresu?

… jeśli żyję w ciagłym stresie?
Długo zabierałem się za napisanie takiego tekstu. Temat od dawna „chodził mi po głowie”. Coś mnie powstrzymywało. Mało wiesz, za mało[...]

Stres przed egzaminem 3. Ćw. 4

Ostatnie ćwiczenie jest już dostępne
Natychmiastowe przekierowanie do strony z ćwiczeniem po podaniu swoich danych -> stres przed egzaminem. Dostęp do ćwiczeń zakończy się 10 lutego.

Dobre myśli

Czy myśli mogą być dobre albo złe?
Często przypominam, że emocje są etycznie obojętne. A jak jest w przypadku myśli? Czy istnieją dobre myśli i złe myśli? Kiedy pojawia się[...]

Stres w pracy 12-13.03.2019

Kolejna edycja (pierwsza w tym roku) dwudniowego otwartego warsztatu o zarządzaniu stresem. W ramach tej oferty. Dzień pierwszy: poznanie i przećwiczenie[...]

Negatywne emocje?

Używasz określenia „negatywne emocje”?
Dość często spotykam się z określeniem „negatywne emocje”. Najczęściej dotyczy ono złości, agresji, nienawiści. Ale też lęku, czy[...]

Stres przed egzaminem 3

Trzecia (ostatnia) edycja darmowych lekcji
Pierwsze ćwiczenie jest już dostępne. Natychmiastowe przekierowanie do strony z ćwiczeniem po podaniu podaniu swoich danych: stres przed egzaminem Powodzenia.

Idealny tydzień

Jak wyglądałby Twój idealny tydzień, gdyby wszystko zależało od Ciebie?
Masz wrażenie, że trudno Ci zapanować nad nawałem obowiązków? Że w tym wszystkim brakuje Ci czasu dla Ciebie? Cierpi na tym Twój czas na odpoczynek[...]

Stresuje Cię liczba zadań?

Rób codziennie plan dnia
 Robisz sobie codziennie plan dnia? A zdarza Ci się zapomnieć o czymś ważnym? Moim zdaniem codzienny plan (a potem przegląd) zadań pomaga tego[...]

Podsumowanie roku

Co Ci da podsumowanie roku?
O zaletach podsumowania roku pisałem już 2 lata temu -> Podsumowujesz rok?  Wskazałem na korzyści wynikające z takiego podsumowania.  Pokazałem,[...]

Przedświąteczne priorytety

Co Cię najbardziej angażuje przed Świętami?
Moje obserwacje przedświąteczne pokazują, że spora część osób żyje zakupami prezentów. Druga grupa skupia się na przygotowaniu potraw[...]

Odzwierciedlanie

Jak odzwierciedlanie może zmniejszyć stres?
Z wieloma osobami rozmawia Ci świetnie, prawda? Mówicie „wspólnym językiem”. Jednak są też takie osoby, z którymi rozmowa się nie klei.[...]

Plan życia

Brzmi dziwnie? A właściwie dlaczego?
Plan życia? Pewnie wiele spraw planujesz. Dentysta, zakup nowej pralki, wyjazd na urlop. Może planujesz też swoją karierę zawodową. Gdzie, na[...]

Spotkaniowi przeszkadzacze

Jak sobie z nimi radzisz?
Uczestniczysz w spotkaniach, prawda? Jak często masz poczucie, że w dużej mierze jest to strata czasu? Często z powodu osoby lub osób, które[...]

10 sposobów delegowania

Których sposobów delegowania żywasz najczęściej?
Znam 10 sposobów delegowania. Ilu z nich używasz? Co powoduje, że niektórych nie używasz?

Prawo malejącej intencji

Co wiesz o takim prawie?
Prawo malejącej intencji możesz postrzegać jako ograniczenie. Podobnie jak prawo tarcia. Z drugiej strony: jak byś funkcjonował gdyby nie było tarcia?

Stres, a ciało

Umiesz redukować stres ciałem?
Zgodzisz się chyba, że stres to element emocjonalności. Najczęściej chodzi o lęk lub strach. Tak więc dotyczy, przede wszystkim, sfery psychicznej.[...]

W jakim czasie żyjesz?

Nie „w jakich czasach”, ale w jakim czasie: przyszłym, czy przeszłym?
  O co chodzi? Chodzi o to, gdzie spędza większość czasu Twój umysł. Czy nieustannie planujesz przyszłość? A może ciągle wracasz do przeszłości?[...]

Warsztat o stresie 26-27.11.2018

Dwudniowy warszat (narzędzia + plan wdrożenia) oraz seria webinarów (pomoc we wdrożeniu planu)
Dwudniowy warsztat “Stres w pracy” odbędzie się 26-27. listopada 2018 r. w Warszawie. Po warsztacie seria webinariów. Jeśli stres[...]

Chcesz, aby Cię lubili?

Jak o to zabiegasz?
Dobrze jest być lubianym. Więcej Ci wybaczają. Chętniej Ci pomagają. Bardziej Cię cenią. Lubią z Toba rozmawiać, spędzać czas. Nie znam[...]

Szacunek

Chcesz, aby Ci okazywano szacunek?
Chcesz, aby Cię szanowano? Lubisz być poważany? Jak o to zabiegasz? Pokazujesz, że jesteś kimś ważnym? Eksponujesz swoją wiedzę? Dzielisz[...]

Co nagle…

... to po diable
Odczuwasz czasem chęć natychmiastowego działania? I co z tym robisz? Działasz? Przynosi to spodziewane przez Ciebie efekty? Nie wiesz? Przyjrzymy[...]

Delegowanie zadań

Przychodzi Ci łatwo, czy trudno?
Jeśli delegowanie zdań to Twój chleb powszedni. Jeśli nie masz z tym problemów. Jeśli jesteś zadowolony z rezultatów… To ten tekst nie jest[...]
Absolutnie i jednogłośnie: dobrze spożytkowany czas. Wyszłam z lepszym nastawieniem niż się spodziewałam. Nigdy tego nie zapomnę:), jakkolwiek górnolotnie... czytaj całość

Julia Kierebińska

Uczestnik warsztatu "Jak sobie radzić ze stresem"

To przyjemność być poproszonym o napisanie rekomendacji dla Krzysztofa Skubisa: który był moim Coachem i Mentorem od początku... czytaj całość

Grzegorz Chuchra

Kierownik Projektu / Prezes firmy Predica

Jestem doradcą strategicznym z zakresu zarządzania czasem i produktywności dla menedżerów w korporacjach i dużych przedsiębiorstwach. Gdybym miał... czytaj całość

Marcin Kwieciński

Konsultant produktywności, autor projektu "Ogarnij Chaos"

Konkretne informacje, pewność siebie prowadzącego, humor, praktyczna wiedza, prosto i dobrze wyjaśnione.

Karol Niedzielewski

Uczestnik warsztatu "Zarządzanie stresem"

Świetny doradca, godny pełnego zaufania, o wyjątkowej wiedzy, odpowiedzialny partner. Pracowałem z Krzysztofem... czytaj całość

Artur Malinowski

Solution Architect w firmie Malcan