Blog
Co daje morsowanie
Co daje morsowanie w kontekście zarządzania stresem
Przypominam: morsowanie to nie polowanie na morsy. Morsowanie to kąpiele w lodowatej wodzie. Co daje morsowanie? O korzyściach napiszę[...]
AGH-Adapter 2020. Wyniki ankiet
Skuteczne narzędzia w walce ze stresem
Wyniki anonimowych ankiet z warsztatu "Zarządzanie stresem" przeprowadzonego w dniu 14. stycznia 2020 r. w ramach Programu adaptacyjnego ADAPTER[...]
Jak zacząć medytować w domu?
Wpis gościnny Eli Rogalskiej
Medytacja w domu to bardzo wygodna, oszczędzająca czas i pieniądze, metoda redukująca stres i dająca spokój umysłu. W tym[...]
Walka ze stresem
Czy wyrażenie walka ze stresem budzi Twój opór?
Walka ze stresem? Ostatnio usłyszałem: Ja już nie chcę słyszeć o żadnej walce. To mnie zniechęca i osłabia. Jestem osobą nastawioną[...]
Coaching i mentoring w IT
Zapraszam na darmowy Webinar ze mną w roli mentora:) Coaching i mentoring w IT . Środa, 08. stycznia 2020 roku, od godz. 18:30.[...]
Podsumowanie 2019 roku
Jaki był dla mnie 2019 rok?
Uważam, że warto się czasem zatrzymać. Rozejrzeć się. Zobaczyć: gdzie jestem. Dostrzec, jaką drogę przebyłem. Co mi to dało.[...]
Jak radzić sobie z tremą
Sądzę, że wiem, jak radzić sobie z tremą
Jak radzić sobie z tremą nauczyłem się przy okazji nauki szybkiego czytania. Metoda, którą poznałem pomaga opanować stres (lęk). Nie tylko tremę[...]
Tabletki na stres?
Czy istnieją tabletki na stres?
Tabletki na stres byłyby bardzo popularne. Okazuje się, że Polacy są najbardziej zestresowanymi pracownikami w Europie. Zatem popyt[...]
Acedia
Acedia, moim zdaniem, nie jest lenistwem
Acedia nie jest terminem jednoznacznym. Wikipedia sporo się na ten temat rozwodzi. Mnie najbardziej pasuje fragment: Anselm Grün uważa,[...]
Prokrastynacja
Co powoduje, że odkładasz na później?
Prokrastynacja nie musi być Twoim panem. Rzadko formułuję tego typu opinie. Przecież każdy jest inny. A jednak mocno wierzę, że (w ogromnej[...]
Networking
Z czym Ci się kojarzy networking?
Mnie networking kojarzył się z sieciami komputerowymi. Potem odkryłem instytucję networkingu biznesowego. Jeszcze później zauważyłem,[...]
Wypalenie zawodowe
Co naprawdę oznacza wypalenie zawodowe?
Przeżyłem wypalenie zawodowe. To był bardzo trudny dla mnie czas. Z mojej perspektywy wyglądało to jak depresja: nic mi się[...]
Talent Days. Jesień 2019. Wyniki ankiet
Warsztat: Stres przed spotkaniem rekrutacyjnym
Wyniki anonimowych ankiet z warsztatu Stres przed spotkaniem rekrutacyjnym przeprowadzonego w dniu 05. listopada 2019 r. w ramach Talent[...]
Próg wyzwalania
Parę razy w swoich tekstach o zarządzaniu stresem używałem wyrażenia próg wyzwalania. Zazwyczaj w kontekście związku progu wyzwalania[...]
Talent Days. Jesień 2019
Talent Days Jesień 2019 r.
Już w najbliższy wtorek (05.11.2019 r. ) na PGE Narodowym. Wstęp wolny.
Panika
Co robić, gdy zdarzy się atak paniki?
Atak paniki to nagły atak bardzo silnego lęku. Przy takiej definicji może się wydawać, że nic nie da się zrobić. Moim zdaniem:[...]
Enactus PW 2019.10. Wyniki ankiet
Motywacja
Wyniki anonimowych ankiet z warsztatu "Motywacja" przeprowadzonego w dniu 16. października 2019 r. dla Enactus Politechniki Warszawskiej. Ankiety wypełniło 15 osób.
Strata Przyjaciela
Strata Przyjaciela bywa bardzo stresująca
Ostatnio trzy ważne dla mnie osoby przeżywają bardzo trudne chwile. Wszystkie sytuacje dotyczą relacji z ważnymi osobami. Chodzi o stratę[...]
Krok do sukcesu – sztuka motywacji
Zapraszam na warsztat dotyczący motywacji, organizowany przez Enactus PW. Z moim udziałem jako prowadzącego? Termin: środa,[...]
Depresja jesienna
Depresja jesienna to ta brzydsza strona jesieni. Szczególnie mocno widoczna w czasie słotnej jesieni. Niektórzy uważają, że taka[...]
4 sposoby na odpuszczanie
4 sposoby na odpuszczanie. Wskazówki buddysty
Jedną z recept na szczęśliwe życia jest odpuszczanie. Łatwiej powiedzieć niż zrobić. W tekście tak jak kot nie podaję[...]
Tak jak kot
Jak żyć? Tak jak kot
Co to znaczy żyć tak jak kot? Według mnie: przyjmować wszystko takim jakie jest. Ale co to naprawdę znaczy? Przede wszystkim,[...]
Być kochanym
Być kochanym. To bardzo podstawowa potrzeba
Chcesz być kochanym? Wszyscy chcą. Skąd więc takie pytanie? Bo niektórzy z nas nie chcą się do tego przyznać. Moim zdaniem[...]
Bardzo Ci zależy?
Jeśli za bardzo Ci zależy
Co robisz, gdy Ci na czymś zależy? Wkładasz więcej wysiłku w osiągnięcie sukcesu? A jeśli nadal nie ma wyników?[...]
Pewność siebie
Po co Ci pewność siebie?
Czemu ma służyć Twoja pewność siebie? Po co Ci ona? Żeby sobie podnieść samopoczucie? Czy raczej, żeby inni Cię szanowali?[...]
Jak radzić sobie ze stresem?
Przejdź kurs (darmowy)
Zapraszam na 12 lekcji kursu jak radzić sobie ze stresem w różnych sytuacjach. Jeśli się zapiszesz do mojego newslettera, będziesz otrzymywać[...]
Możesz wszystko?
Możesz wszystko? A jeśli ktoś inny tego dokonał?
Możesz wszystko? Moim zdaniem: nie. Podobno są coachowie, którzy głoszą tezę: możesz wszystko. Ja do nich nie należę. Uważam,[...]
Siła czy wada?
Siła czy wada? Na czym się koncentrujesz?
Żeby się rozwijać trzeba nad sobą pracować. Znasz tę frazę? Ja też. Ja uważam ją za prawdziwą. Samo się przecież nic nie zmieni.[...]
Warsztat o stresie 24-25.09.2019
Dwudniowy warszat (narzędzia + plan wdrożenia) oraz seria webinarów (pomoc we wdrożeniu planu)
Dwudniowy warsztat “Stres w pracy” (edycja jesienna) odbędzie się 24-25. września 2019 r. w Warszawie. Po warsztacie[...]
Absolutnie i jednogłośnie: dobrze spożytkowany czas. Wyszłam z lepszym nastawieniem niż się spodziewałam. Nigdy tego nie zapomnę:), jakkolwiek górnolotnie... czytaj całość
Julia Kierebińska
Uczestnik warsztatu "Jak sobie radzić ze stresem"
Tak zachęciłabym innych. Poinformowałabym o konkretnych rozwiązaniach, które ułatwia codzienne funkcjonowanie. Jest to ważne, bo to merytoryczna wiedza... czytaj całość
Uczestniczka warsztatu "Skuteczne narzędzia w walce ze stresem"
Jestem doradcą strategicznym z zakresu zarządzania czasem i produktywności dla menedżerów w korporacjach i dużych przedsiębiorstwach. Gdybym miał... czytaj całość
Marcin Kwieciński
Konsultant produktywności, autor projektu "Ogarnij Chaos"
Warsztat bardzo przyjemny, merytoryczny i wiele znaczący. Spojrzenie na problem stresu z szerszej perspektywy, co było dla mnie zaskakujące. Na pewno... czytaj całość
Uczestnik warsztatu "Skuteczne narzędzia w walce ze stresem"
Konkretne informacje, pewność siebie prowadzącego, humor, praktyczna wiedza, prosto i dobrze wyjaśnione.
Karol Niedzielewski
Uczestnik warsztatu "Zarządzanie stresem"
