Stres. Użyteczne linki

Stres Użyteczne linki

Ta strona ma służyć wszystkim, którzy potrzebują dostępu do narzędzi, technik, sposobów radzenia sobie ze stresem.

Będzie regularnie aktualizowana i rozbudowywana o linki do nowych zasobów. Liczę też na współpracę osób odwiedzających tę stronę: komentarze:)

Zasoby zewnętrzne z linkami. Poza moją stroną:)

  • Grupa LinkedIn: Opanować stres<. Grupa ma być platformą do zadawania pytań. Ale też miejscem dzielenia się technikami, narzędziami, sposobami radzenia sobie ze stresem.
  • Grupa na facebooku: Bez stresu. Cel: jak w przypadku LinkedIn.

Aktualności

  • Bezpłatny kurs mailowy: Jak radzić sobie ze stresem. 12 lekcji o stresie (2 lekcje na tydzień).
  • Podcast. Byłem gościem Agaty Chmielewskiej. Rozmawialiśmy o stresie w pracy i w życiu.
  • Dla osób potrzebujących osobistego kontaktu przygotowałem czterogodzinny płatny warsztat on-line (czwartek, 04.03.2021 r. godz. 16:30-20:30). Kolejna edycja. Najtańsze bilety w cenie 369 zł brutto dostępne do 19. lutego 2021 r. Maksymalnie 10 osób. Więcej informacji na stronie warsztatu: Opanować stres.
  • Artykuł Koronawirus i stres, w którym proponuję 3 techniki szczególnie przydatne w sytuacji pandemii. Do samodzielnego opanowania. Ale z przykładami ich zastosowania.
  • Anonimowa ankieta o stresie. Tylko 3 pytania. Po wypełnieniu ankiety można pobrać plik z techniką podwyższania nastroju.

Wiedza o stresie. Praca z przekonaniami

Podejmowanie decyzji. Priorytety

Motywacja

Narzędzie do pracy ze stresem (emocjami)

Unikanie stresu

Narzędzia do efektywnego wdrażania zmiany

  • Wydaje Ci się, że Twój plan zmiany jest od niczego? Sprawdź, czy go rzeczywiście wdrażasz w życie. W tekście link do przykładowego pliku excelowego do śledzenia wykonania planu.
  • Wkładasz sporo wysiłku, a nie dostrzegasz zmiany? Zacznij mierzyć swoje postępy. Będziesz bazować na faktach, zamiast na emocjach. W tekście znajdziesz link do przykładowego pliku excelowego z wykresem postępów.

Dla wymagających

Praca nad fundamentami

Filozoficzne

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *