Tag: Emocje

Spontaniczny, czy wyrachowany?

Na pewno chcesz być bardziej spontaniczna?
Spontaniczność ma "dobra prasę". Przeciwstawiana "wyrachowaniu" - nawet jeszcze lepszą. Ale, czy przypadkiem, nie jest to reklama, która nie[...]

Talent Days 2019. Wyniki ankiet

Warsztat: Stres przed spotkaniem rekrutacyjnym
Wyniki anonimowych ankiet z warsztatu "Stres przed spotkaniem rekrutacyjnym" przeprowadzonego w dniu 14. marca 2019 w ramach Talent Days 2019[...]

Święty spokój

Święty spokój to Twój życiowy cel?
Chcesz mieć święty spokój? Od czego ten święty spokój zależy? Jak duży jest Twój wpływ na możliwość osiągnięcia świętego spokoju?

Stres zawodowy

Czy stres zawodowy dotyczy tylko strażaków?
Natychmiast przychodzi myśl o wymienieniu innych niż strażak zawodów, w których zdarza się ryzykować swoim życiem: policjant, żołnierz,[...]

Śmiech to zdrowie?

Co sądzisz o tym powiedzonku?
Lubisz się śmiać? Kto nie lubi? Śmiech to zdrowie! Śmiejesz się, aby być zdrowszym? Pewnie, że nie. Śmiejemy[...]

Strach, czy lęk?

A jest jakaś różnica?
Strach i lęk opisują inne stany. Strach dotyczy realnego zagrożenia. Np. sytuacja przedstawiona na zdjęciu: widać realne zagrożenie – można[...]

Jak wyjść ze stresu?

Jak wyjść ze stresu…, jeśli żyję w ciągłym stresie?
Jak wyjść ze stresu? Długo zabierałem się za napisanie takiego tekstu. Temat od dawna „chodził mi po głowie”. Coś mnie powstrzymywało.[...]

Stres przed egzaminem 3. Ćw. 4

Ostatnie ćwiczenie jest już dostępne
Natychmiastowe przekierowanie do strony z ćwiczeniem po podaniu swoich danych -> stres przed egzaminem. Dostęp do ćwiczeń zakończy się 10 lutego.

Dobre myśli

Czy myśli mogą być dobre albo złe?
Często przypominam, że emocje są etycznie obojętne. A jak jest w przypadku myśli? Czy istnieją dobre myśli i złe myśli? Kiedy pojawia się[...]

Stres w pracy 12-13.03.2019

Kolejna edycja (pierwsza w tym roku) dwudniowego otwartego warsztatu o zarządzaniu stresem. W ramach tej oferty. Dzień pierwszy: poznanie i przećwiczenie[...]

Negatywne emocje?

Używasz określenia „negatywne emocje”?
Dość często spotykam się z określeniem „negatywne emocje”. Najczęściej dotyczy ono złości, agresji, nienawiści. Ale też lęku, czy[...]

Stres przed egzaminem 3

Trzecia (ostatnia) edycja darmowych lekcji
Pierwsze ćwiczenie jest już dostępne. Natychmiastowe przekierowanie do strony z ćwiczeniem po podaniu podaniu swoich danych: stres przed egzaminem Powodzenia.

Przedświąteczne priorytety

Co Cię najbardziej angażuje przed Świętami?
Moje obserwacje przedświąteczne pokazują, że spora część osób żyje zakupami prezentów. Druga grupa skupia się na przygotowaniu potraw[...]

Odzwierciedlanie

Jak odzwierciedlanie może zmniejszyć stres?
Z wieloma osobami rozmawia Ci świetnie, prawda? Mówicie „wspólnym językiem”. Jednak są też takie osoby, z którymi rozmowa się nie klei.[...]

10 sposobów delegowania

Których sposobów delegowania żywasz najczęściej?
Znam 10 sposobów delegowania. Ilu z nich używasz? Co powoduje, że niektórych nie używasz?

Prawo malejącej intencji

Co wiesz o takim prawie?
Prawo malejącej intencji możesz postrzegać jako ograniczenie. Podobnie jak prawo tarcia. Z drugiej strony: jak byś funkcjonował gdyby nie było tarcia?

W jakim czasie żyjesz?

Nie „w jakich czasach”, ale w jakim czasie: przyszłym, czy przeszłym?
  O co chodzi? Chodzi o to, gdzie spędza większość czasu Twój umysł. Czy nieustannie planujesz przyszłość? A może ciągle wracasz do przeszłości?[...]

Warsztat o stresie 26-27.11.2018

Dwudniowy warszat (narzędzia + plan wdrożenia) oraz seria webinarów (pomoc we wdrożeniu planu)
Dwudniowy warsztat “Stres w pracy” odbędzie się 26-27. listopada 2018 r. w Warszawie. Po warsztacie seria webinariów. Jeśli stres[...]

Chcesz, aby Cię lubili?

Jak o to zabiegasz?
Nie ma nic dziwnego w tym, że chcesz, aby Cię lubili. Warto mieć dobre relacje. To pomaga. Czujemy się wtedy akceptowani. Więcej nam wolno. Możemy[...]

Wpadasz w gorączkę działania?

….gdy Ci nie idzie?
Odnosisz sukcesy? Rozwiązujesz problemy, które pojawiają się przy realizacji Twoich planów? Jak to robisz? Zakasujesz rękawy? Pracujesz więcej,[...]

Czy masz cierpliwość…

..do siebie?
Jesteś osobą wymagającą? Pewnie wymagasz od siebie jeszcze więcej niż od innych. Może nawet chcesz być mniej wymagający wobec innych. Zanim[...]

Chcesz mieć rację, czy relację?

Co jest dla Ciebie ważniejsze: mieć rację, czy relację?
Lubimy mieć rację. Wykazywać innym, że się mylą. Czujemy się wtedy zwycięzcami. A gdy nie mamy racji? To, co czujemy, zależy od postawy "zwycięzcy"?[...]

Jak przeżywać stratę?

Bez powiększania bólu
W zeszłym tygodniu poniosłem dużą stratę. Jestem przekonany, że była to też duża strata dla mojej Żony. Odszedł do Krainy Wiecznych Łowów[...]

Czy wiesz, co czujesz?

Umiesz nazywać swoje uczucia?
Skąd wiesz, że pojawiła się jakaś emocja? Takie pytanie zadał mi jeden z moich Klientów w trakcie sesji coachingowej. Ten mężczyzna zatracił[...]

Rodzaje uczuć

Czy znasz terminologię dotyczącą stanów emocjonalnych?
Czym różni się afekt od emocji? Co to jest nastrój? Jak jest różnica pomiędzy namiętnościami i sentymentami? Nie wiesz? Nic dziwnego. Terminologia[...]

Neurotyzm

Jesteś neurotykiem?
Neurotyzm to inne określenie labilności emocjonalnej. Oznacza brak stabilności, czyli „przejawianie reakcji emocjonalnych nieadekwatnych do siły[...]

Cyklofrenia?

W jakim stopniu dotyczy Ciebie?
Cyklofrenia to dawna nazwa choroby afektywnej dwubiegunowej. Nie chcę Cię przekonywać, że cierpisz na cyklofrenię:). Namawiam Cię do refleksji[...]

Stres w pracy 21.07.2018

Całodniowy warsztat otwarty. Maksymalnie 10 uczestników.
https://stres-w-pracy.evenea.pl/ Do 21. czerwca 2018 roku (lub do wyczerpania miejsc) będą dostępne bilety w promocyjnej cenie.

Darmowe lekcje – semestr letni

Stres przedegzaminacyjny - jak sobie z nim radzić?
Powtarzam akcję darmowego dostępu do lekcji on-line związanych z radzeniem sobie ze stresem przedegzaminacyjnym. Chcesz skorzystać z darmowych[...]

Oddychaj, oddychaj, oddychaj

Oddychaj, oddychaj. Na miłość Boską, oddychaj!
Oddychaj jako polecenie, które ma pomóc w walce ze stresem? Właściwie polecenie brzmi: oddychaj, oddychaj, oddychaj. Chodzi o 3 oddechy,