Tag: Stres

Wiosenne porządki

Jak przeprowadzić wiosenne porządki i się nie stresować?
Uważasz, że porządkowanie ma sens? Widzisz w tym wartość? A lubisz wiosenne porządki? Nie? Wiesz dlaczego ich nie lubisz? Bo chcesz zrobić zbyt dużo.

Spontaniczny, czy wyrachowany?

Na pewno chcesz być bardziej spontaniczna?
Spontaniczność ma "dobra prasę". Przeciwstawiana "wyrachowaniu" - nawet jeszcze lepszą. Ale, czy przypadkiem, nie jest to reklama, która nie[...]

Jak kot z pęcherzem

Masz wrażenie, że biegasz jak kot z pęcherzem?
Każdy czasem wpada w panikę. U niektórych objawia się to gorączkowym działaniem. Biegają wtedy jak kot z pęcherzem. Ty też? A chcesz z tym skończyć?

Talent Days 2019. Wyniki ankiet

Warsztat: Stres przed spotkaniem rekrutacyjnym
Wyniki anonimowych ankiet z warsztatu "Stres przed spotkaniem rekrutacyjnym" przeprowadzonego w dniu 14. marca 2019 w ramach Talent Days 2019[...]

Święty spokój

Święty spokój to Twój życiowy cel?
Chcesz mieć święty spokój? Od czego ten święty spokój zależy? Jak duży jest Twój wpływ na możliwość osiągnięcia świętego spokoju?

Talent Days 2019

Talent Days 2019
14.03.2019. Talent Days 2019 już w najbliższy czwartek na PGE Narodowym. Wstęp wolny.

Stres zawodowy

Czy stres zawodowy dotyczy tylko strażaków?
Natychmiast przychodzi myśl o wymienieniu innych niż strażak zawodów, w których zdarza się ryzykować swoim życiem: policjant, żołnierz,[...]

Zadaniowiec to Ty?

Co zyskujesz, a co Ci grozi, gdy jesteś „zadaniowcem”?
Co to znaczy być „zadaniowcem”? „Zadaniowiec” to osoba, która rozlicza się z zadań. Dzień zaczyna od sporządzenia „listy zadań na[...]

Śmiech to zdrowie?

Co sądzisz o tym powiedzonku?
Lubisz się śmiać? Kto nie lubi? Śmiech to zdrowie! Śmiejesz się, aby być zdrowszym? Pewnie, że nie. Śmiejemy[...]

Strach, czy lęk?

A jest jakaś różnica?
Strach i lęk opisują inne stany. Strach dotyczy realnego zagrożenia. Np. sytuacja przedstawiona na zdjęciu: widać realne zagrożenie – można[...]

Jak wyjść ze stresu?

Jak wyjść ze stresu…, jeśli żyję w ciągłym stresie?
Jak wyjść ze stresu? Długo zabierałem się za napisanie takiego tekstu. Temat od dawna „chodził mi po głowie”. Coś mnie powstrzymywało.[...]

Stres przed egzaminem 3. Ćw. 4

Ostatnie ćwiczenie jest już dostępne
Natychmiastowe przekierowanie do strony z ćwiczeniem po podaniu swoich danych -> stres przed egzaminem. Dostęp do ćwiczeń zakończy się 10 lutego.

Stres w pracy 12-13.03.2019

Kolejna edycja (pierwsza w tym roku) dwudniowego otwartego warsztatu o zarządzaniu stresem. W ramach tej oferty. Dzień pierwszy: poznanie i przećwiczenie[...]

Negatywne emocje?

Używasz określenia „negatywne emocje”?
Dość często spotykam się z określeniem „negatywne emocje”. Najczęściej dotyczy ono złości, agresji, nienawiści. Ale też lęku, czy[...]

Stres przed egzaminem 3

Trzecia (ostatnia) edycja darmowych lekcji
Pierwsze ćwiczenie jest już dostępne. Natychmiastowe przekierowanie do strony z ćwiczeniem po podaniu podaniu swoich danych: stres przed egzaminem Powodzenia.

Idealny tydzień

Jak wyglądałby Twój idealny tydzień, gdyby wszystko zależało od Ciebie?
Idealny tydzień? Nie miałeś go nigdy, prawda? Masz wrażenie, że trudno Ci zapanować nad nawałem obowiązków? Że w tym wszystkim brakuje Ci[...]

Stresuje Cię liczba zadań?

Rób codziennie plan dnia
Stresuje Cię liczba zadań? A robisz sobie codziennie plan dnia? Nie? A zdarza Ci się zapomnieć o czymś ważnym? Moim zdaniem codzienny plan (a[...]

Podsumowanie roku

Co Ci da podsumowanie roku?
O zaletach podsumowania roku pisałem już 2 lata temu -> Podsumowujesz rok?  Wskazałem na korzyści wynikające z takiego podsumowania.  Pokazałem,[...]

Spotkaniowi przeszkadzacze

Jak sobie z nimi radzisz?
Uczestniczysz w spotkaniach, prawda? Jak często masz poczucie, że w dużej mierze jest to strata czasu? Często z powodu osoby lub osób, które[...]

Stres, a ciało

Umiesz redukować stres ciałem?
Zgodzisz się chyba, że stres to element emocjonalności. Najczęściej chodzi o lęk lub strach. Tak więc dotyczy, przede wszystkim, sfery psychicznej.[...]

W jakim czasie żyjesz?

Nie „w jakich czasach”, ale w jakim czasie: przyszłym, czy przeszłym?
  O co chodzi? Chodzi o to, gdzie spędza większość czasu Twój umysł. Czy nieustannie planujesz przyszłość? A może ciągle wracasz do przeszłości?[...]

Warsztat o stresie 26-27.11.2018

Dwudniowy warszat (narzędzia + plan wdrożenia) oraz seria webinarów (pomoc we wdrożeniu planu)
Dwudniowy warsztat “Stres w pracy” odbędzie się 26-27. listopada 2018 r. w Warszawie. Po warsztacie seria webinariów. Jeśli stres[...]

Co nagle…

... to po diable
Odczuwasz czasem chęć natychmiastowego działania? I co z tym robisz? Działasz? Przynosi to spodziewane przez Ciebie efekty? Nie wiesz? Przyjrzymy[...]

Delegowanie zadań

Przychodzi Ci łatwo, czy trudno?
Jeśli delegowanie zdań to Twój chleb powszedni. Jeśli nie masz z tym problemów. Jeśli jesteś zadowolony z rezultatów… To ten tekst nie jest[...]

Wpadasz w gorączkę działania?

….gdy Ci nie idzie?
Odnosisz sukcesy? Rozwiązujesz problemy, które pojawiają się przy realizacji Twoich planów? Jak to robisz? Zakasujesz rękawy? Pracujesz więcej,[...]

Czy masz cierpliwość…

..do siebie?
Jesteś osobą wymagającą? Pewnie wymagasz od siebie jeszcze więcej niż od innych. Może nawet chcesz być mniej wymagający wobec innych. Zanim[...]

Chcesz mieć rację, czy relację?

Co jest dla Ciebie ważniejsze: mieć rację, czy relację?
Lubimy mieć rację. Wykazywać innym, że się mylą. Czujemy się wtedy zwycięzcami. A gdy nie mamy racji? To, co czujemy, zależy od postawy "zwycięzcy"?[...]

Jak przeżywać stratę?

Bez powiększania bólu
W zeszłym tygodniu poniosłem dużą stratę. Jestem przekonany, że była to też duża strata dla mojej Żony. Odszedł do Krainy Wiecznych Łowów[...]

Neurotyzm

Jesteś neurotykiem?
Neurotyzm to inne określenie labilności emocjonalnej. Oznacza brak stabilności, czyli „przejawianie reakcji emocjonalnych nieadekwatnych do siły[...]

Cyklofrenia?

W jakim stopniu dotyczy Ciebie?
Cyklofrenia to dawna nazwa choroby afektywnej dwubiegunowej. Nie chcę Cię przekonywać, że cierpisz na cyklofrenię:). Namawiam Cię do refleksji[...]