Wpisz hasło, żeby wyszukać
spośród ponad 300 artykułów i porad
o wyzwaniach Managera, zmianie, emocjach, rozwoju
Może zaczniesz od najpopularniejszych tekstów? Poniższa lista jest ułożona według liczby komentarzy
Tag: Stres
Strata Przyjaciela
Strata Przyjaciela bywa bardzo stresująca
Ostatnio trzy bliskie mi osoby przeżywają bardzo trudne chwile. Wszystkie sytuacje dotyczą relacji z ważnymi dla nich osobami. Chodzi[...]
Jak reagować na agresję?
Reagować na agresję większą agresją?
Jak reagować na agresję? Większą agresją! To dość częsta wizja (niekoniecznie wdrażana w praktyce w życie) skutecznego[...]
Emocje, cz. 1
Jak traktujesz swoje emocje?
Jak klasyfikujesz emocje? Czy masz te lubiane i te niekochane? Przypisujesz emocjom wartość moralną? Np. radość jest[...]
Niesłuszna ocena
Nie ma sprawiedliwości, oszukano Cię. Co robisz?
Zdarzyło Ci się, że ktoś Cię źle ocenił? Na pewno. A czy zdarzyło się, że była to niesłuszna ocena?[...]
Koronawirus i stres
Jak opanować stres w sytuacji zagrożenia
Sytuacja, w której się znaleźliśmy, jest trudna. Ale głównie dlatego, że jest dla nas nowa. Więc wymusza zmianę w dotychczasowym funkcjonowaniu.[...]
4 sposoby na odpuszczanie
4 sposoby na odpuszczanie. Wskazówki buddysty
Jedną z recept na szczęśliwe życie jest odpuszczanie. Łatwiej powiedzieć, niż zrobić. W tekście tak jak kot nie podaję[...]
Jak się relaksować?
Wiesz jak się relaksować? Może się łudzisz
Nie umiemy się relaksować. Nie mamy na to czasu. A Ci z nas, którzy znajdują czas na relaks? Często,[...]
Jak emocje wpływają na Ciebie?
Twoje emocje. Jak wpływają na Twoje funkcjonowanie?
Zacznę od anegdoty (o mnie). Byłem kiedyś kierownikiem kilkunastoosobowej grupy osób w dużej firmie. W tym samym dziale pracowała[...]
Jak zwracać uwagę?
Tak żeby mnie słuchano
Jak zwracać uwagę innym? Po pierwsze: nie zwracam innym uwagi zawsze, gdy tylko mam na to ochotę. Dlaczego? Bo jeśli wybiorę zły moment to,[...]
Jak przepraszać?
Umiesz przepraszać? Jak to robisz?
Umiesz przepraszać tzn., umiesz przyznać się, że coś zrobiłeś źle. Spotkałem kiedyś osobę, która stwierdziła: Nigdy nie popełniam[...]
Wewnętrzny krytyk
Co Ci robi wewnętrzny krytyk?
Miewasz wątpliwości przy podejmowaniu trudnych decyzji? Prawdopodobnie tak. Skąd się one biorą? Pewnie wewnętrzny krytyk Ci je podsuwa.[...]
Być kimś
Historia o żabce, która chciała być kimś innym
Być kimś. Co to znaczy? Zanim przeczytasz historię o żabce, odpowiedz sobie na kilka pytań. Kim chcesz być? Kim jesteś[...]
6 sposobów na cierpienie
Którego z 6 sposobów na cierpienie używasz?
Temat cierpienia nie jest popularny. Udajemy, że nas nie dotyczy. I faktycznie, w sensie fizycznym, większość z nas[...]
Jak się otrząsnąć z marazmu?
Nadchodzi wiosna
Wydaje się, że zima trochę odpuściła. Może nawet już całkiem nas opuściła? Ptaki na podwórku stały się bardziej gadatliwe.[...]
Trudne chwile
Bez uników ani oszukiwania się
Wiesz jak przetrwać trudne chwile? Co wtedy robisz? Czy to, co robisz, pomaga Ci? Czy też może jest pomocne tylko na krótką metę,[...]
Jak wytrwać w postanowieniu?
Jak wytrwać w postanowieniu. Nie tylko noworocznym
Jak wytrwać w postanowieniu? Pamiętaj, że łatwiej zacząć, niż skończyć. Ważniejsze jest jednak to, jak się kończy, niż jak[...]
Jak poprawić nastrój
Chcesz wiedzieć jak na stałe poprawić nastrój?
Od Twojego nastroju dużo zależy. Gdy masz dobry dzień, mniej rzeczy Cię wkurza, czy frustruje. Gdy wstaniesz lewą nogą,[...]
Co daje morsowanie
Co daje morsowanie w kontekście zarządzania stresem
Przypominam: morsowanie to nie polowanie na morsy. Morsowanie to kąpiele w lodowatej wodzie. Co daje morsowanie?[...]
Tabletki na stres?
Tabletki na stres byłyby bardzo popularne. Okazuje się, że Polacy są najbardziej zestresowanymi pracownikami w Europie. Zatem[...]
Acedia
Acedia, moim zdaniem, nie jest lenistwem
Acedia nie jest terminem jednoznacznym. Wikipedia sporo się na ten temat rozwodzi. Mnie najbardziej pasuje fragment: Anselm Grün uważa,[...]
Wiosenne porządki
Jak przeprowadzić wiosenne porządki i się nie stresować?
Uważasz, że porządkowanie ma sens? Widzisz w tym wartość? A lubisz wiosenne porządki? Nie? Wiesz, dlaczego ich nie lubisz?[...]
Spontaniczny czy wyrachowany?
Na pewno chcesz być bardziej spontaniczny?
Spontaniczność ma dobrą prasę. Przeciwstawiana wyrachowaniu: nawet jeszcze lepszą. Ale czy przypadkiem nie jest to reklama,[...]
Delegowanie zadań
Przychodzi Ci łatwo, czy trudno?
Jeśli delegowanie zadań to Twój chleb powszedni. I nie masz z tym problemów. W dodatku jesteś zadowolony z rezultatów.[...]
Jak przeżywać stratę?
Jak przeżywać stratę bez powiększania bólu?
W zeszłym tygodniu poniosłem dużą stratę. Jestem przekonany, że była to też duża strata dla mojej Żony. Odszedł do Krainy[...]
Oddychaj, oddychaj, oddychaj
Oddychaj, oddychaj. Na miłość Boską, oddychaj!
Umiesz oddychać? Myślisz, że to głupie pytanie? Przecież bez oddychania nie przeżyjesz. Jednak ja pytam o umiejętność[...]
Technika STOP
Jak wyznaczać granice?
Stosujesz upuszczanie pary? To jednak nie pomaga? Druga strona nie reaguje na Twoje wypowiedzi? Nie rozumie intencji? Może nawet świadomie gra[...]
Upuszczanie pary
Technika zapobiegania emocjonalnym wybuchom
Upuszczanie pary jest niezwykle proste w wykonaniu. Wymaga jednak odwagi, aby rzeczywiście pary upuszczać. Potrzebna jest też dobra technika:[...]
Jak przebaczać?
Jak przebaczać? Szybko
Co robisz, gdy spotka Cię krzywda? Jak przebaczasz? Wcale nie przebaczasz? Odpłacasz pięknym za nadobne? Daje Ci to radość[...]
Odpoczynek
Jak odpoczywać?
Wykorzystujesz na odpoczynek cały przysługujący Ci urlop? Wyjeżdżasz na przynajmniej dwa tygodnie, aby wypocząć? Co roku?[...]
Krytykowanie
Lubisz krytykowanie?
Jak się czujesz, gdy ktoś Ci zwraca uwagę? Czy to już jest krytykowanie? Za wikipedią (cytuję fragment): W mowie[...]
