Tag: Stres

Bezsenność

Jak opanować bezsenność spowodowaną stresem?
Bezsenność to problem, który dotyczy coraz większej liczby osób. Bardzo często jej przyczyną jest stres. Z bezsennością spowodowaną stresem[...]

Problemy

Co robisz, gdy liczba problemów Cię przytłacza?
Problemy są po to, aby je rozwiązywać. To moja dewiza. Jednak: "co za dużo to niezdrowo". Gdy liczba problemów rośnie i rośnie - można się[...]

Stres przed urlopem

Odczuwasz stres przed urlopem?
Jedziesz na urlop, aby się odstresować? Odczuwasz większy stres przed urlopem niż w czasie, gdy się na urlop nie wybierasz? Może więc nie warto[...]

Na układy nie ma rady?

Uważasz, że na układy nie ma rady?
Na układy nie ma rady. To dobra wymówka żeby zaprzestać działania. Przecież nic nie można w tej sytuacji zdziałać. Czy aby na pewno? Zapraszam[...]

Zrozumieć siebie

Co powoduje, że czasem trudno mi zrozumieć siebie?
Nie zawsze zachowujemy się racjonalnie. Nie potrafimy wtedy zrozumieć siebie. I nie wszystko wynika z zachowań odruchowych. Czasem, pewien aspekt[...]

Enactus PW 2019. Wyniki ankiet

Opanuj swój stres
Wyniki anonimowych ankiet z warsztatu "Opanuj swój stres" przeprowadzonego w dniu 08. maja 2019 r. w dla Enactus Politechniki Warszawskiej. Ankiety[...]

Co mówią emocje?

Denerwujesz się, ale nie rozumiesz, co Ci mówią Twoje emocje?
Emocje mówią. Do świata zewnętrznego. Ale też do Ciebie. Mówią, że zdarzyło się coś, co dla Ciebie jest ważne. Niestety nie mówią, co[...]

AGH-Adapter 2019. Wyniki ankiet

Skuteczne narzędzia w walce ze stresem
Wyniki anonimowych ankiet z warsztatu "Skuteczne narzędzia w walce ze stresem" przeprowadzonego w dniu 07. maja 2019 r. w ramach Programu adaptacyjnego[...]

Co ślina na język…

Stresujesz się, gdy ktoś plecie, co ślina na język przyniesie?
Uważamy, że mowa jest nam dana po to, aby się komunikować. W każdym razie większość z nas tak uważa. A co myślą osoby plotące, co ślina[...]

Warsztat o stresie 21-22.05.2019

Dwudniowy warszat (narzędzia + plan wdrożenia) oraz seria webinarów (pomoc we wdrożeniu planu)
Dwudniowy warsztat “Stres w pracy” odbędzie się 21-22. maja 2019 r. w Warszawie. Po warsztacie seria webinariów. Jeśli stres jest[...]

Opanuj swój stres

W najbliższą środę (08. maja) od 18:30 prowadzę pro publico bono warsztat dla Enactusa Politechniki Warszawskiej. Szczegóły na facebooku: Opanuj[...]

Medytacja

Na czym polega medytacja?
Medytacja jest dla normalnych ludzi. Nie musisz być joginem, ani buddyjskim guru, aby medytować. Jest wiele technik medytacji. Możesz wybrać taką,[...]

Wiosenne porządki

Jak przeprowadzić wiosenne porządki i się nie stresować?
Uważasz, że porządkowanie ma sens? Widzisz w tym wartość? A lubisz wiosenne porządki? Nie? Wiesz dlaczego ich nie lubisz? Bo chcesz zrobić zbyt dużo.

Spontaniczny, czy wyrachowany?

Na pewno chcesz być bardziej spontaniczna?
Spontaniczność ma "dobra prasę". Przeciwstawiana "wyrachowaniu" - nawet jeszcze lepszą. Ale, czy przypadkiem, nie jest to reklama, która nie[...]

Obowiązek czy przyjemność?

Jak przyjemność można zmienić w obowiązek
Obowiązek, czy przyjemność? Nie każdy wybierze to samo. Jeśli zawsze wybierasz przyjemność zamiast obowiązku - do niczego w życiu nie dojdziesz.[...]

Jak kot z pęcherzem

Masz wrażenie, że biegasz jak kot z pęcherzem?
Każdy czasem wpada w panikę. U niektórych objawia się to gorączkowym działaniem. Biegają wtedy jak kot z pęcherzem. Ty też? A chcesz z tym skończyć?

Talent Days 2019. Wyniki ankiet

Warsztat: Stres przed spotkaniem rekrutacyjnym
Wyniki anonimowych ankiet z warsztatu "Stres przed spotkaniem rekrutacyjnym" przeprowadzonego w dniu 14. marca 2019 w ramach Talent Days 2019[...]

Święty spokój

Święty spokój to Twój życiowy cel?
Chcesz mieć święty spokój? Od czego ten święty spokój zależy? Jak duży jest Twój wpływ na możliwość osiągnięcia świętego spokoju?

Talent Days 2019

Talent Days 2019
14.03.2019. Talent Days 2019 już w najbliższy czwartek na PGE Narodowym. Wstęp wolny.

Stres zawodowy

Czy stres zawodowy dotyczy tylko strażaków?
Natychmiast przychodzi myśl o wymienieniu innych niż strażak zawodów, w których zdarza się ryzykować swoim życiem: policjant, żołnierz,[...]

Zadaniowiec to Ty?

Co zyskujesz, a co Ci grozi, gdy jesteś ?zadaniowcem??
Co to znaczy być ?zadaniowcem?? ?Zadaniowiec? to osoba, która rozlicza się z zadań. Dzień zaczyna od sporządzenia ?listy zadań na dzisiaj?.[...]

Śmiech to zdrowie?

Co sądzisz o tym powiedzonku?
Lubisz się śmiać? Kto nie lubi? Śmiech to zdrowie! Śmiejesz się, aby być zdrowszym? Pewnie, że nie. Śmiejemy[...]

Strach, czy lęk?

A jest jakaś różnica?
Strach i lęk opisują inne stany. Strach dotyczy realnego zagrożenia. Np. sytuacja przedstawiona na zdjęciu: widać realne zagrożenie ? można[...]

Jak wyjść ze stresu?

Jak wyjść ze stresu?, jeśli żyję w ciągłym stresie?
Jak wyjść ze stresu? Długo zabierałem się za napisanie takiego tekstu. Temat od dawna ?chodził mi po głowie?. Coś mnie powstrzymywało. Mało[...]

Stres przed egzaminem 3. Ćw. 4

Ostatnie ćwiczenie jest już dostępne
Natychmiastowe przekierowanie do strony z ćwiczeniem po podaniu swoich danych -> stres przed egzaminem. Dostęp do ćwiczeń zakończy się 10 lutego.

Stres w pracy 12-13.03.2019

Kolejna edycja (pierwsza w tym roku) dwudniowego otwartego warsztatu o zarządzaniu stresem. W ramach tej oferty. Dzień pierwszy: poznanie i przećwiczenie[...]

Negatywne emocje?

Używasz określenia ?negatywne emocje??
Dość często spotykam się z określeniem ?negatywne emocje?. Najczęściej dotyczy ono złości, agresji, nienawiści. Ale też lęku, czy wstrętu.[...]

Stres przed egzaminem 3

Trzecia (ostatnia) edycja darmowych lekcji
Pierwsze ćwiczenie jest już dostępne. Natychmiastowe przekierowanie do strony z ćwiczeniem po podaniu podaniu swoich danych: stres przed egzaminem Powodzenia.

Idealny tydzień

Jak wyglądałby Twój idealny tydzień, gdyby wszystko zależało od Ciebie?
Idealny tydzień? Nie miałeś go nigdy, prawda? Masz wrażenie, że trudno Ci zapanować nad nawałem obowiązków? Że w tym wszystkim brakuje Ci[...]

Stresuje Cię liczba zadań?

Rób codziennie plan dnia
Stresuje Cię liczba zadań? A robisz sobie codziennie plan dnia? Nie? A zdarza Ci się zapomnieć o czymś ważnym? Moim zdaniem codzienny plan (a[...]