Tag: Stres

Opanować stres

Warsztat on-line
Zapraszam na warsztat on-line Opanować stres. O tym jak opanować stres, gdy natrętne myśli przeszkadzają i wpędzają w niepewność[...]

Pokonać stres w (nie)pokoju. 23.04.2020. Wyniki ankiet

Wyniki anonimowych ankiet z otwartego warsztatu online Pokonać stres w (nie)pokoju przeprowadzonego w dniu 23. kwietnia 2020 r. Ankiety wypełniło 6 osób.

Pokonać stres w (nie)pokoju

Warsztat on-line
Zapraszam na warsztat on-line Pokonać stres w (nie)pokoju. O tym jak radzić sobie ze stresem w czasach niepewności, ale i odosobnienia.[...]

SGH. Stres w obliczu niepewności. Wyniki ankiet

Wyniki anonimowych ankiet z warsztatu online Stres w obliczu niepewności przeprowadzonego w dniu 15. kwietnia 2020 r. dla Klubu Absolwentów[...]

Stres. Użyteczne linki

Ta strona ma służyć wszystkim, którzy potrzebują dostępu do narzędzi, technik, sposobów radzenia sobie ze stresem. Będzie[...]

Pokonać stres w (nie)pokoju

Warsztat on-line
Zapraszam na warsztat on-line Pokonać stres w (nie)pokoju. O tym jak radzić sobie ze stresem w czasach niepewności, ale i odosobnienia.[...]

Koronawirus i stres

Jak opanować stres w sytuacji zagrożenia
Sytuacja, w której się znaleźliśmy, jest trudna. Ale głównie dlatego, że jest dla nas nowa. Więc wymusza zmianę w dotychczasowym funkcjonowaniu.[...]

Co to jest stres?

Jak zrozumienie co to jest stres może Ci pomóc
Zajmuję się stresem. Od kilku lat piszę o nim na blogu. Ale dotąd nie napisałem wprost, co to jest stres. Jasne, że zakładałem, iż[...]

Zajadanie stresu

Jak efektywnie zajadanie stresu wpływa na stres?
Kontynuuję temat związku odżywiania się ze stresem. Tydzień temu pisałem o tym, co jeść, aby zmniejszyć stres. Dzisiaj omawiam zajadanie[...]

Co jeść aby zmniejszyć stres

Co jeść, aby zmniejszyć stres? Jedz to, co Ci podnosi nastrój. Ale co nie spowoduje potem wyrzutów sumienia. Np. lubisz słodycze. Ich jedzenie[...]

Co daje morsowanie

Co daje morsowanie w kontekście zarządzania stresem
Przypominam: morsowanie to nie polowanie na morsy. Morsowanie to kąpiele w lodowatej wodzie. Co daje morsowanie? O korzyściach napiszę[...]

AGH-Adapter 2020. Wyniki ankiet

Skuteczne narzędzia w walce ze stresem
Wyniki anonimowych ankiet z warsztatu "Zarządzanie stresem" przeprowadzonego w dniu 14. stycznia 2020 r. w ramach Programu adaptacyjnego ADAPTER[...]

Walka ze stresem

Czy wyrażenie walka ze stresem budzi Twój opór?
Walka ze stresem? Ostatnio usłyszałem: Ja już nie chcę słyszeć o żadnej walce. To mnie zniechęca i osłabia. Jestem osobą nastawioną[...]

Jak radzić sobie z tremą

Sądzę, że wiem, jak radzić sobie z tremą
Jak radzić sobie z tremą nauczyłem się przy okazji nauki szybkiego czytania. Metoda, którą poznałem pomaga opanować stres (lęk). Nie tylko tremę[...]

Tabletki na stres?

Czy istnieją tabletki na stres?
Tabletki na stres byłyby bardzo popularne. Okazuje się, że Polacy są najbardziej zestresowanymi pracownikami w Europie. Zatem popyt[...]

Acedia

Acedia, moim zdaniem, nie jest lenistwem
Acedia nie jest terminem jednoznacznym. Wikipedia sporo się na ten temat rozwodzi. Mnie najbardziej pasuje fragment: Anselm Grün uważa,[...]

Prokrastynacja

Co powoduje, że odkładasz na później?
Prokrastynacja nie musi być Twoim panem. Rzadko formułuję tego typu opinie. Przecież każdy jest inny. A jednak mocno wierzę, że (w ogromnej[...]

Wypalenie zawodowe

Co naprawdę oznacza wypalenie zawodowe?
Przeżyłem wypalenie zawodowe. To był bardzo trudny dla mnie czas. Z mojej perspektywy wyglądało to jak depresja: nic mi się[...]

Talent Days. Jesień 2019. Wyniki ankiet

Warsztat: Stres przed spotkaniem rekrutacyjnym
Wyniki anonimowych ankiet z warsztatu Stres przed spotkaniem rekrutacyjnym przeprowadzonego w dniu 05. listopada 2019 r. w ramach Talent[...]

Próg wyzwalania

Parę razy w swoich tekstach o zarządzaniu stresem używałem wyrażenia próg wyzwalania. Zazwyczaj w kontekście związku progu wyzwalania[...]

Talent Days. Jesień 2019

Talent Days Jesień 2019 r. Już w najbliższy wtorek (05.11.2019 r. ) na PGE Narodowym. Wstęp wolny.

Panika

Co robić, gdy zdarzy się atak paniki?
Atak paniki to nagły atak bardzo silnego lęku. Przy takiej definicji może się wydawać, że nic nie da się zrobić. Moim zdaniem:[...]

Depresja jesienna

Depresja jesienna to ta brzydsza strona jesieni. Szczególnie mocno widoczna w czasie słotnej jesieni. Niektórzy uważają, że taka[...]

4 sposoby na odpuszczanie

4 sposoby na odpuszczanie. Wskazówki buddysty
Jedną z recept na szczęśliwe życia jest odpuszczanie. Łatwiej powiedzieć niż zrobić. W tekście tak jak kot nie podaję[...]

Tak jak kot

Jak żyć? Tak jak kot
Co to znaczy żyć tak jak kot? Według mnie: przyjmować wszystko takim jakie jest. Ale co to naprawdę znaczy? Przede wszystkim,[...]

Bardzo Ci zależy?

Jeśli za bardzo Ci zależy
Co robisz, gdy Ci na czymś zależy? Wkładasz więcej wysiłku w osiągnięcie sukcesu? A jeśli nadal nie ma wyników?[...]

Jak radzić sobie ze stresem Kurs

Darmowy kurs mailowy
Jak radzić sobie ze stresem Kurs oferujący narzędzia na różne sytuacje. Jeśli się zapiszesz do mojego newslettera, będziesz otrzymywać[...]

Warsztat o stresie 24-25.09.2019

Dwudniowy warszat (narzędzia + plan wdrożenia) oraz seria webinarów (pomoc we wdrożeniu planu)
Dwudniowy warsztat “Stres w pracy” (edycja jesienna) odbędzie się 24-25. września 2019 r. w Warszawie. Po warsztacie[...]

Emocjonalne wyzwalacze

Jakie są Twoje emocjonalne wyzwalacze?
Warto poznawać swoje emocjonalne wyzwalacze. To pierwszy krok. Pozwala zrozumieć swoje emocjonalne reakcje. W drugim kroku można wypatrywać[...]

Jak się relaksować?

Wiesz jak się relaksować? Może się łudzisz
Nie umiemy się relaksować. Nie mamy na to czasu. A Ci z nas, którzy znajdują czas na relaks? Często, tak naprawdę, wcale się nie relaksują.[...]