Tag: Stres

Siła agresji

Czy boisz się swojej agresji?
Siła agresji budzi strach. Jest oczywiste, że boisz się agresji innych. Agresywny osobnik może Cię skrzywdzić. Może spowodować Twoje cierpienie:[...]

Jesteś marionetką

Ale może (jeszcze) o tym nie wiesz
Jesteś marionetką. Jak ogromna większość z nas, którzy nie radzimy sobie z natrętnymi myślami. Ale nie martw[...]

Zapobieganie konfliktom

Jak - w 3 krokach - zapobiec zbędnemu konfliktowi?
Zapewne nie raz znalazłeś się w sytuacji spornej z drugą osobą. A jak sobie z tym poradziłeś? Wiesz, że można[...]

Długotrwale obniżony nastrój

Długotrwale obniżony nastrój? Co możesz zrobić?
Czujesz, że towarzyszy Ci długotrwale obniżony nastrój? Od razu zaznaczę, że w tym tekście nie zajmuję się[...]

Problem z gremlinem

Co powoduje, że nie radzisz sobie z wewnętrznym krytykiem?
Dość często w mojej praktyce mentoringowej (coachingowej) spotykam się z sytuacją, że Klient szybko wybiera ulubioną metodę[...]

Asertywność

Co dla Ciebie znaczy asertywność?
Za wikipedią: Asertywność: w psychologii termin oznaczający posiadanie i wyrażanie własnego zdania oraz bezpośrednie wyrażanie[...]

Optymiści

Optymiści osiągają więcej?
Optymiści. Ludzie pozytywnie nastawieni do świata i wyzwań. Tacy osiągają w życiu więcej. Też tak uważasz? Ja dosyć[...]

Stres w życiu

      Rozmawialiśmy o stresie w pracy i w życiu. Zapraszam do wysłuchania podcastu Agaty Chmielewskiej, u której byłem[...]

Panika

Co robić, gdy zdarzy się atak paniki?
Atak paniki to nagły atak bardzo silnego lęku. Przy takiej definicji może się wydawać, że nic nie da się zrobić. Moim zdaniem:[...]

Emocjonalne wyzwalacze

Jakie są Twoje emocjonalne wyzwalacze?
Warto poznawać swoje emocjonalne wyzwalacze. To pierwszy krok. Pozwala zrozumieć swoje emocjonalne reakcje. W drugim kroku można wypatrywać[...]

Co mówią emocje?

Denerwujesz się, ale nie rozumiesz, co Ci mówią Twoje emocje?
Emocje mówią. Do świata zewnętrznego. Ale też do Ciebie. Mówią, że zdarzyło się coś, co dla Ciebie jest ważne.[...]

Zadaniowiec to Ty?

Co zyskujesz, a co Ci grozi, gdy jesteś zadaniowcem?
Co to znaczy być zadaniowcem? Zadaniowiec to osoba, która rozlicza się z zadań. Dzień zaczyna od sporządzenia[...]

Negatywne emocje?

Używasz określenia negatywne emocje?
Dość często spotykam się z określeniem negatywne emocje. Najczęściej dotyczy ono złości, agresji, nienawiści. Ale też lęku,[...]

Liczba zadań

Rób codziennie plan dnia
Stresuje Cię liczba zadań? A robisz sobie codziennie plan dnia? Nie? A zdarza Ci się zapomnieć o czymś ważnym? Moim zdaniem[...]

Co nagle

to po diable
Odczuwasz czasem chęć natychmiastowego działania? I co z tym robisz? Działasz? Przynosi to spodziewane przez Ciebie efekty?[...]

Kiedy plan jest źródłem stresu

Co robić, aby Twój plan nie był Twoim Panem?
Jesteś człowiekiem sukcesu? Zapewne planujesz swoje przedsięwzięcia. A potem konsekwentnie się z nich rozliczasz. To jest podstawa[...]

Talent Days 2018

Warsztat: Stres przed spotkaniem rekrutacyjnym
Zapraszam na Talent Days 2018: 6. marca,  Warszawa, PGE Narodowy. Bezpłatna rejestracja -> https://www.absolvent.pl/talentdays. Ja też[...]

Jak podejmować dobre decyzje?

Jak Ty podejmujesz dobre decyzje?
Podobno większość decyzji podejmujemy bazując na emocjach. A potem dorabiamy argumenty merytoryczne. Trudno mi zaakceptować to stwierdzenie.[...]

Jak poprawić relacje?

Dlaczego niektóre relacje są trudne?
Jak poprawić relacje? Te trudne. Ale dlaczego jedne relacje są trudne, a inne nie? Nie przez niego ani przez nią.[...]

Chłopaki nie płaczą?

Jeśli chłopaki nie płaczą to jak to im służy?
Chłopak w domu rodzinnym od wczesnego dzieciństwa otrzymuje jasne komunikaty: okazywanie uczuć jest niemęskie. Duży wpływ wywiera[...]

Jak sobie radzić z porażką?

Unikać porażek?
Taaak. Unikać porażek. Świetna rada, prawda? A znasz kogoś kto świadomie dąży do porażki? Jeśli znasz to chyba warto się zastanowić, czy[...]

Drobiazg, który wpienia

Jak sobie z czymś takim radzić?
Jedziesz do pracy. Korek po horyzont. Wszyscy poddenerwowani. A tu jakiś cwaniaczek mija wszystkich chodnikiem i wciska[...]

Pozycja Działu IT w firmie

czy jest adekwatna do roli jaką pełni Dział IT?
Oczywiście, odpowiedź zależy od tego kogo zapytamy o pozycję Działu IT w firmie. Podsumowując moje doświadczenia i obserwacje:[...]

Druga rozmowa o stresie w RDC

30. listopada 2021 roku rozmawiałem ponownie na żywo w Radiu dla Ciebie (w ramach cyklu Liberator) o tym jak radzić[...]

Książka

e-Book (pdf). „Ty decydujesz jak się czujesz”   12 skutecznych narzędzi i technik wpływania na stres i emocje[...]

Opanować stres. 25.11, 18:00-21:00

Warsztaty on-line
Zapraszam na warsztaty on-line Opanować stres. O tym jak opanować stres, aby panować nad emocjami mniej się martwić pozbywać[...]

Opanować stres. 24.06, 18:00-21:00

Warsztaty on-line
Zapraszam na warsztaty on-line Opanować stres. O tym jak opanować stres, aby panować nad emocjami mniej się martwić pozbywać[...]

Opanować stres. Warsztaty. 04.03.2021

Warsztaty on-line
Zapraszam na warsztaty on-line Opanować stres. O tym jak opanować stres, aby panować nad emocjami mniej się martwić pozbywać[...]

Opanować stres 13.10.2020

Warsztat on-line
Zapraszam na warsztat on-line Opanować stres. O tym jak opanować stres, gdy natrętne myśli przeszkadzają i wpędzają w niepewność[...]

Opanować stres 30.07.2020

Warsztat on-line
Zapraszam na warsztat on-line Opanować stres. O tym jak opanować stres, gdy natrętne myśli przeszkadzają i wpędzają w niepewność[...]