W zgodzie z sobą

W zgodzie z sobą

Jak funkcjonujesz na co dzień? W zgodzie z sobą? Zawsze robisz to, co (Twoim zdaniem) zrobić należy? Czy też czasem idziesz na łatwiznę? Bo nie chcesz się kłócić, z szefem nikt nigdy nie wygrał, mądry głupiemu ustępuje. Jak sądzisz: jak to wpływa na Twoje poczucie bycia wewnętrznie spójnym? Jak widzą Cię Twoi bliscy? Jesteś dla Nich ostoją? Czy chorągiewką na wietrze?

Żyjesz w zgodzie z sobą?

Naszym tematem jest życie w zgodzie z wyznawanymi wartościami. W przeciwieństwie do życia w zgodzie z wartościami głoszonymi. W praktyce często wartości realizowane (to jak się naprawdę zachowuję) różnią się od wartości wyznawanych (tak chciałbym się zachowywać). Patrz: Odkrywanie wartości. Pytam więc: co jest Twoim kompasem? Pytam także: jak często nie słuchasz swojego kompasu? Co powoduje, że go nie słuchasz? Jakie konsekwencje to rodzi: dla Ciebie i dla Twoich bliskich?

Dążysz do przyjemności, czy do szczęści? W zgodzie z sobą?

Powyższe pytanie to jedno z największych moich odkryć czytelnika i słuchacza w ostatnich latach. Sformułowane w takiej właśnie opozycji: przyjemność kontra szczęście. Ta opozycja budziła mój sprzeciw. Żyjemy przecież w świecie, który w jakimś sensie przekonuje nas: więcej przyjemności = szczęście. Postanowiłem sprawdzić tę kontrowersyjną tezę. Zrobiłem sobie listę moich przyjemności: dobre jedzenie, słodycze, dobry film, dobra książka, gra komputerowa, itp. Gdy się temu bliżej przyjrzałem: sam zauważyłem, że gdybym maksymalizował przyjemności w dowolnej kategorii, wcale nie byłbym szczęśliwy. Np. objadanie się prowadzi do otyłości. Oglądnie wielu filmów po kolei: przestaje cieszyć, nudzi, prowadzi do zmęczenia, niewyspania. Granie na komputerze bez opamiętania w długotrwałej perspektywie staje się nałogiem i wyniszcza organizm. Itd. Sprawdź dla listy swoich przyjemności.

Natychmiastowa przyjemność, czy odroczona nagroda?

Klasyczny test z piankami Stanford marshmallow experiment pokazał, że tylko 1/3 z nas ma naturalną umiejętność oparcia się pokusie natychmiastowej gratyfikacji.  A to bardzo ważna cecha, gdyż jest pozytywnie skorelowana z wieloma istotnymi parametrami/miarami jakości życia -> https://en.wikipedia.org/wiki/Stanford_marshmallow_experiment.

Jak jest w Twoim przypadku? Jak często ulegasz pokusie chwilowej przyjemności (chwilowego braku dyskomfortu) odraczając swoje szczęście? Przecież za każdym razem, gdy postępujesz wbrew swoim wartościom: spada Twoje poczucie własnej wartości. Jeśli masz niskie poczucie własnej wartości: trudniej sobie radzisz z problemami. Masz mniej sukcesów. Ale to chyba nie prowadzi w stronę szczęścia?

Jak opierać się pokusie natychmiastowej gratyfikacji?

  • uświadom sobie: co jest dla Ciebie naprawdę ważne (Twoje wartości)
  • zauważ: co Ci może dać życie w zgodzie z wartościami (wizja szczęśliwej przyszłość)
  • znajdź sytuacje, w których ulegasz pokusie natychmiastowej gratyfikacji, co oddala Cię od Twojej wizji
  • zdecyduj, że chcesz to zmienić
  • sprawdzaj swoje postępy (rachunek sumienia dwa razy dziennie -> Jak wytrwać w postanowieniu)

Pamiętaj, aby rzeczywiście notować śledzić sukcesy (i upadki) ->  Przepis na sukces.

Życzenia z okazji Świąt Wielkiej Nocy

Życzę Ci, aby ta Wielkanoc była dla Ciebie przełomowa

Tak przełomowa jak jej wzorzec był przełomowy dla Jezusa z Nazaretu

Tak przełomowa jak dla wielu Jego wyznawców

Aby wiara w cuda była Twoim udziałem

Aby w Twoim życiu działy się cuda

Które w efekcie doprowadzą Cię do radości i pokoju

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *